吃什么东西月经量会多

女性来月经时如果经血较少，可以适当进食含铁元素丰富的食物、有补血作用的食物、富含雌激素的食物等帮助改善。但单纯通过饮食改变并不能达到治疗疾病的作用，若女性存在月经量少的情况，建议及时就诊明确原因。

一、含铁元素丰富的食物

如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，这些食物中含有较多的铁元素，在补充身体营养的同时，还可以促进血液生成，对于改善月经量少有一定的辅助效果。

二、有补血作用的食物

1.含铁丰富：比如红枣、桂圆、阿胶等，此类食物具有一定的补气养血功效，女性在月经期间适量食用后可增加体内的气血，从而有助于缓解月经量过少的症状。

2.含蛋白质高：比如鸡蛋、牛奶、鱼虾等，因为蛋白质是身体不可缺少的一种物质，能为人体提供能量，还能促进体内有毒废物排出，对身体健康有一定好处，也能间接起到辅助改善月经过少的效果。

三、富含雌激素的食物

如豆浆、蜂王浆等，其中含有大豆异黄酮以及植物性雌激素成分，能够模拟人体自然分泌的雌激素，服用以后可在一定程度上增强子宫内膜厚度，有利于月经正常来临，对于改善月经量少也有一定帮助。

四、其他食物

猕猴桃、柠檬、柚子等水果中都含有大量的维生素C和纤维素，女性摄入后可以帮助提高机体免疫力，还能够在一定程度上预防便秘的发生，而且维生素C还具有一定抗氧化的功效，可以在一定程度上延缓皮肤衰老，所以也可以多吃一些。

除上述食物外，女性喝红糖水或中药调理也可促使月经量增多。中医认为红糖性温，味甘甜，入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，因此对于因受寒引起的月经量少有一定的改善作用。此外，还可遵医嘱使用定坤丹、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，用药后可以使月经恢复正常并且避免病情进一步加重。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意保暖，不要过于劳累或者熬夜，以免影响到恢复。

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