健身后会引起例假不正常吗

例假是指月经。健身一般不会引起正常的月经，如果在健身期间没有做好保暖措施、过度运动等可能会导致身体不适。

女性来月经时体内雌激素水平会升高，在此期间适当进行锻炼可以促进机体新陈代谢，有助于经血排出，并且还可以增强体质预防疾病的发生。但是要注意避免剧烈运动和过度劳累，以免影响身体健康。如果正处于备孕期或者已经怀孕了，则要尽量避免剧烈活动，以免诱发流产的情况发生。

部分人群由于长期缺乏锻炼或本身体质较差，在健身过程中可能因不当的运动方式而出现肌肉拉伤、关节疼痛等情况，此时则有可能会影响月经周期。此外，若存在内分泌失调、子宫内膜异位症等问题也可能对月经造成不良影响。因此建议此类人群及时就医完善相关检查以明确具体原因。

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