49岁的张女士从两年前开始，月经来的就不太规律，有时候一个月来两次，有的时候几个月却不来一次，最近半年更是一次没来。
不仅如此，张女士这段时间情绪也不太对劲，烦躁易怒，再加上不顺心的工作，让原本就处焦虑边缘的她越发的崩溃。她意识到，这或许是更年期到了。
听身边的同事说，绝经过后，身体会老得特别快，而身边同龄的同事们到现在还没开始。
心中藏着担忧的张女士越发疲惫，回到家看老公孩子怎么看怎么不顺眼，经常因为一些小事大吵大闹，惹来街坊邻居们的投诉。
时间长了，张女士的老公也发觉了她的不对劲，在了解了情况后，决定带张女士去医院进行检查治疗，推迟绝经。
可没想到，医生却告诉张女士，推迟绝经治疗的意义不大，这是为什么呢？
一、女人45岁绝经，和54岁绝经，哪种老得更快？
绝经的本质上就是卵巢功能衰竭，体内的卵泡耗竭且没有生长卵泡发育，无法产生足够的雌孕激素，月经也会随之停止。数据显示，我国女性平均的绝经年龄在50岁左右，排除怀孕后1年没有来月经，基本就可以认定为绝经了。
女性绝经，意味着体内的雌孕激素基本不分泌了，其中雌激素是女性维持各大脏器正常功能所必需的激素。著名妇科肿瘤专家曹泽毅表示，当卵巢功能衰老、萎缩后，会让女性出现生殖系统，乃至是全身器官老化的现象。
这时候有人会说了，那我想衰老来得慢一些，是不是意味着绝经的年龄越晚越好呢？
答案是否定的，女性绝经太早或太晚都不好。不到40岁就绝经被称之为卵巢早衰，因为卵巢功能过早衰退导致无法产生足够的雌激素，让子宫内膜不能规律的周期性脱落，月经会逐渐紊乱直到消失。雌激素过早分泌不足，会导致女性更年期提前，还会增加让骨质疏松、阴道干涩、心血管疾病、老年痴呆的风险增加。
而超过55岁没有绝经，则被称之为晚绝经，这意味着女性体内的雌激素一直维持在较高水平下，会给卵巢、子宫健康带来较大影响，增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的发生风险。同时还会对乳腺带来不良刺激，可能会引起乳腺增生，乃至是乳腺癌发生。
数据显示我国女性的平均绝经年龄为49.5岁，80%的女性在44~54岁之间绝经，所以无论是45岁还是54岁绝经，都在合理区间内，是正常的，没有谁老得更快的说法。
二、出现5个信号，或暗示进入绝经期
调查显示，女性的平均寿命在80岁左右，这说明女性约有1/3的时间会在绝经后度过。当发现身体出现这几个信号，意味着绝经期要来了，要提前做好准备。
1.月经变化
月经周期突然变得不规律，可能一个月会来几次，但每次量都很少，或是几个月才来一次。
2.潮热
潮热的围绝经期女性身上较为典型的症状，感觉体内总是有一股无名火，整个人非常难受，经常潮热盗汗，夜间的睡眠也会因此而受影响。
3.烦躁易怒
这个阶段的女性情绪波动较大，一些小事都容易让她们大动肝火，还容易有情绪低落，甚至是抑郁的表现，难以自控。
4.皮肤变差
由于体内雌激素分泌减少，会导致皮肤出现明显的变化，表现为色斑、皱纹增多等。
5.心慌失眠
无缘由的反复失眠，即便是勉强入睡也睡不熟会中途醒来，白天会因此而出现心慌、头晕等不适症状。
三、身体3处疼痛，警惕绝经带来的疾病
女性在绝经前后如果发现身上出现了异常的疼痛感，要及时引起警惕，这很可能是疾病的信号。
1.骨骼关节疼痛—可能是骨质疏松
体内雌激素分泌减少会让钙质的产出变多，围绝经期的女性普遍有钙质缺乏的现象，更容易罹患骨质疏松，身上可能会有关节疼痛的症状。
2.腹部寒痛—警惕宫寒症状
50岁左右的女性，很多会有腹部寒痛的表现，这是因为更年期前后月经混乱，导致子宫环境脆弱，更容易被寒邪入侵所致。在腹痛的同时，还可能有腹泻、头痛以及下肢水肿等症状。
3.头晕头痛—贫血症状需要注意
处于更年期的女性体内内分泌容易混乱，气血的分泌也会受到影响，很容易气血不足。再加上更年期的血气容易被进一步损耗，会增加女性贫血的几率，日常经常有头晕头痛表现。
四、绝经能“推迟”吗？我们能做些什么
绝经带来的不适这么多，那有办法“推迟”吗？就像前文说到，绝经归根结底是卵巢功能的衰退，而这个进程是无法阻止的，一旦开始就刹不住车。
我们只能通过一些日常生活习惯的调节，尽量让自己在正常年龄段绝经。可以从下面4个方面入手。
1.戒烟
研究发现，吸烟的女性相较于不吸烟的，绝经出现的年龄平均早了2年，且戒烟还能降低多种癌症的发生风险。
2.少熬夜
熬夜会导致体内内分泌功能失调，让雌激素分泌受影响，容易让绝经过早来临。
3.做好避孕
流产手术过多、过频会让女性体内激素分泌紊乱，给子宫内膜带来较大损伤，容易引起卵巢早衰，更年期提前。在没有备孕需求的时候，一定要做好相关的避孕措施。
绝经是每个女性都要面对的事情，既然不能推迟，我们就要顺其自然，以更加轻松有准备的姿态去面对它。而在职场和家庭中，我们也应该对更年期的女性给予更多的关注和包容，助力她们度过这一艰难的时期。
参考资料：
[1]《40岁绝经和50岁绝经，哪个才正常？晚于这个年龄，小心肿瘤、增生不请自来》. 家庭医生 2023-12-14
[2]《女性更年期是煎熬期，更是关键期！做好这几件事很重要！》.内蒙古疾控 2022-09-07
[3]《扎心！一些85后已经开始绝经了…》. 成都掌上妇幼 2023-11-28
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