经期可以做缩阴运动吗

缩阴运动一般是指凯格尔训练。如果女性在月经期间出现阴道出血的情况，则不建议进行凯格尔训练；但如果患者没有异常症状，则可以在医生指导下适当进行。

1.不可以：若处于月经来潮的时期，在此阶段通常会出现阴道流血的症状，并且还会伴随腹部疼痛的现象。此时并不适合进行凯格尔训练，否则可能会导致子宫受到刺激，从而引起腹痛、加重月经量等情况发生，不利于身体健康。

2.可以：若是已经过了月经周期，而且不存在其他不适症状的情况下，则可以遵医嘱适量地做一些凯格尔训练，能够有效改善盆底肌松弛的问题，对于预防尿失禁也有一定的帮助作用。

需要注意的是，由于凯格尔训练属于一种较为剧烈的运动方式，在操作过程中应避免动作幅度过大或时间过长，以免对身体造成不必要的损伤。另外，建议患者还要定期到医院复查，随时关注病情的发展情况。

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