如何预防盆腔炎和腰痛

女性在日常生活中可以通过注意卫生、避免过度性生活等方法来预防盆腔炎的发生。对于引起盆腔炎的原因不同，出现的腰痛症状也有所不同，因此也无法单纯通过预防盆腔炎的方法来达到预防腰痛的目的。

一、预防盆腔炎

1.注意个人卫生：女性要经常换洗内裤，并且用温水进行清洗，在月经期间还要勤更换卫生巾以及使用较为正规的卫生用品。另外，在大便后也要从前到后的顺序擦拭粪便，以免将肛门周围的细菌带入阴道而诱发炎症。

2.避免过度性生活：如果频繁发生性行为或不注意清洁私处，则容易导致病原体入侵并引发感染，从而增加患有盆腔炎的风险。因此，建议女性适当控制性生活的频率，并保持良好的卫生习惯。

3.其他方面：如积极锻炼身体、增强体质、合理饮食、规律作息等，也可以起到一定的预防作用。

二、缓解腰痛

若由于盆腔炎所引起的腰部酸胀感，通常需要及时治疗盆腔炎才能得到改善。可遵医嘱服用头孢曲松钠、左氧氟沙星等药物抗感染治疗，同时还可以配合使用硫酸镁溶液对患处冷敷以减轻疼痛。此外，若病情较重则可能需行全子宫及双附件切除术等手术方式进行治疗。

但若是由于长期久坐、姿势不良等因素所致时，可通过卧床休息、按摩腰部等方式进行缓解。而对于处于妊娠期、经前期等特殊时期的女性而言，也可能因为体内激素水平变化而导致上述不适情况，此时一般无需特殊处理。

平日里女性要注意观察自身的一般情况，一旦发现有发热、腹胀、尿频等症状，应及时去医院就诊检查。平时还应注意劳逸结合，不要过于劳累，保证充足的睡眠时间。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。