绝经后皮肤粗糙松弛怎么调理

女性在进入更年期之后，由于体内雌激素分泌减少，会出现一系列的不适症状。如出现绝经后皮肤粗糙、松弛的现象，可以通过饮食调整、运动、医美治疗等方法进行改善。

一、一般措施

1.饮食调整：建议多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、银耳、燕窝等，也可以吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素C，有助于美白嫩肤，使皮肤变得有弹性，缓解绝经后的皮肤粗糙以及松弛现象。

2.注意防晒：外出时要涂抹好防晒霜，并且打遮阳伞或戴太阳帽，避免紫外线照射导致皮肤老化加重，从而引起更加严重的皮肤粗糙、松弛问题。

3.规律作息：平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯，对于改善皮肤状态也有一定帮助。

4.保持心情愉悦：日常生活中还要注意放松心情，避免精神过度紧张，以免影响内分泌水平而加重皮肤衰老的情况。

二、药物治疗

如果绝经后皮肤粗糙、松弛的问题比较严重，通过上述方式效果不理想，则可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗，能够起到一定的调节作用。

三、其他治疗方法

1.注射填充剂：若绝经后女性感觉局部凹陷明显，可以在专业医生的操作下，选择玻尿酸、自体脂肪等物质进行面部填充，以达到紧致肌肤的目的。

2.激光治疗：还可以到正规医院采用激光的方法进行治疗，主要是利用光热原理，刺激皮肤底层的胶原蛋白增生，从而有效改善皮肤粗糙、松弛的症状。

需要注意的是，以上几种方法都属于医疗美容手段，需要由专业的医生根据个人情况制定合适的方案。此外，在恢复期间还要做好护理工作，定期到医院复查，了解身体恢复情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。