生理期能做平板支撑吗

女性来月经期间不建议进行平板支撑运动。因为平板支撑是一种全身肌肉参与的锻炼，在这种情况下容易导致经血逆流，引起子宫内膜异位症的发生。

1.经血逆流：在进行平板支撑时，由于腹部用力会导致腹压增加，从而有可能将宫腔内的经血挤压进入盆腔，并且通过输卵管逆流到卵巢和腹腔，如果在此时有性生活，则可能会造成感染的情况发生。

2.子宫内膜异位症：对于本身存在盆腔炎、子宫腺肌病等疾病的患者来说，此时进行平板支撑会加重病情，甚至还会诱发其他并发症出现，比如急性腹痛、慢性盆腔痛以及不孕不育等症状。

所以一般不建议女性在来月经的时候进行平板支撑，以免对身体健康产生影响。此外，若女性想要健身塑形可以等到月经过后一周左右再进行。

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