月经期吃冰激凌有什么危害

女性在来月经期间身体抵抗力比较低，如果吃了冰凉的食物容易引起宫寒、痛经或者加重原有的症状。因为月经是由于子宫内膜脱落引起的出血现象，在月经期过食生冷食物，会使寒邪直中冲任胞脉而引起下腹疼痛、坠胀不适等痛经表现，并且会诱发或加重气血凝滞，出现血块增多、淋漓不尽等症状。

若女性本身存在脾胃虚寒的情况，则更不建议食用冰淇淋，否则可能会导致腹泻的发生。此外，部分女性认为经期不能吃雪糕是因为怕对子宫收缩产生影响，这种说法是没有科学依据的。所以一般情况下不建议女性在月经期间食用冰淇淋，以免对身体健康造成不良的影响。

女性在月经期间需要做好保暖工作，避免着凉，同时还要注意休息，不要剧烈运动，可以多吃富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉以及西红柿等，能够补充体内所需要的营养物质，有利于身体健康。

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