产后怎样缩阴安全

女性在生产过程中会损伤盆底肌和阴道，导致产后的松弛现象。一般建议通过运动、电刺激疗法、激光治疗等保守方法进行处理，如果效果不明显也可以选择手术方式来达到缩阴的目的。

一、保守方法

1.运动：主要包括凯格尔运动以及瑜伽运动，其中凯格尔运动又称为缩肛运动，在有便意时用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次坚持10-20分钟，每日3次，可以加强盆底肌肉的张力，从而改善产后阴道壁膨出的情况。而瑜伽运动可以使身体处于伸展状态，有助于增强骨盆区域的血液循环，促进组织修复，但需注意运动强度不宜过大，以免造成二次伤害。

2.电刺激疗法：是利用低频直流电或间歇正弦波电流作用于人体治疗疾病的方法，可直接刺激盆底神经肌肉，使之兴奋，以调节其紧张度，常用于预防和治疗各种原因引起的盆底功能障碍性疾病。

3.激光治疗：主要是应用半导体激光照射阴道部位，能够加速局部的新陈代谢，并且还具有消炎杀菌的作用，有利于炎症的消除，对于产后恢复也有一定的帮助。

4.其他方法：比如使用子宫托、生物反馈疗法等，均有一定疗效，患者可在医生指导下根据自身情况选择合适的方式。

二、手术方式

若上述措施无法有效缓解症状，则可能需要采取手术方式进行修补，如曼氏手术、盆腔重建悬吊术等，但术后可能会出现感染、出血等情况，因此应由专业医生评估后再做决定。

此外，日常生活中还要做好个人清洁工作，勤换洗内裤，避免发生感染。同时也要调整饮食结构，适当进食含蛋白质高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，对病情恢复有一定的帮助。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。