生蚝是一种营养价值较高的海产品，富含优质蛋白及多种矿物质，具有一定的补益作用，所以孕妇可以适量食用。
生蚝中的铁、钙等矿物质有利于红细胞的生成和维持血液健康；其含有的牛磺酸能降低血压和胆固醇水平，改善血液循环。此外，生蚝还含有一定量的DHA，这种不饱和脂肪酸能够促进胎儿神经系统发育，并且对视网膜也有一定的保护作用。
如果孕妇对海鲜过敏，则不宜食用生蚝，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡营养，避免过量摄入高脂、高盐食物，以减少妊娠期并发症的风险。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿生长发育状况，确保母婴健康。
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近几年来，街头巷尾兴起一种油炸鱿鱼的新鲜街边小吃，鱿鱼的腥味也由此飘荡在空气中，让不少人感到气味闷头，进而对鱿鱼产生一种反感情绪。其实，鱿鱼是一种富含营养的珍贵海产品，烹饪得法也是香脆可口的，今天食神教大家做一道香辣鱿鱼丝。
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