月经来不通吃什么让月经来通

月经来不通可以食用黑糖、红花籽油、玫瑰花茶、当归、阿胶等食物来调理。需要提醒的是，这些食物虽然对缓解月经不畅有帮助，但并不能替代医学治疗。

1.黑糖

黑糖具有一定的活血化瘀作用，能够促进子宫收缩，从而帮助经血排出。对于痛经、月经不畅等症状有一定的缓解效果。如果女性对黑糖无过敏反应，则可以适当喝一些黑糖水。

2.红花籽油

红花籽油中含有的亚麻酸等物质有助于调节内分泌，改善月经不调的情况。适量摄入可促进血液循环，但不宜过量食用，以免引起上火症状。

3.玫瑰花茶

玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，能有效缓解因情志不畅导致的月经不调。经常饮用玫瑰花茶还可以美容养颜、调理气血。但是胃寒以及容易腹泻的患者应避免空腹时大量饮用。

4.当归

当归属于补血药材，其含有多种氨基酸及微量元素，能够补充身体所需营养，提高机体免疫力。对于月经不调引起的贫血症状也有一定治疗效果。若不存在药物禁忌，可在医生指导下服用该药进行调理。

5.阿胶

阿胶具有滋阴补血的作用，对于因气血不足所致的月经不调有一定改善作用。阿胶可用于治疗月经过多或过少等问题。但需注意不宜过量使用，否则可能会出现上火的症状。

月经期间，建议保持均衡饮食，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以减少对生殖系统的影响。同时，适度运动如瑜伽可以帮助缓解经期不适，但应避免剧烈运动以防加重症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。