增重

如果在怀孕前你已经有超重现象的话，那么怀孕对于你来说可能会是一个重大挑战了，因为怀孕可能会更容易引发并发症，例如孕期糖尿病、浮肿等形形式式的疾病，特别是在怀孕期间你增重过多的话出现并发症的几率会呈直线上升。以下是专家为你介绍的一些能让你怀孕期间能够返回正常增重轨道的妙招：(#画中画广告#)九大妙招让胖孕妇安全变瘦1.饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-240...

首先要说明一下是，没有依靠任何激素或药物的辅助，只花了8周时间成功增重了30斤，绝对有效，和各位瘦友分享我的增重心得。

我很瘦身高180cm体重只有63公斤，有时候也应为这个显的极不自信。虽然自认为外表长的还比较帅气。但一直苦恼为什么没有拥有一个结实，洋刚，男子汉的体魄。为此我决定以6个月为期限进行健身增重。

“瘦友”心声,增重真难黄女士今年50岁,6个月前旅居美国。可能因为环境、饮食、气候等的改变，半年来体重下降了７．５千克，在美国当地医院反复检查，均没发现什么器质性疾病。趁回国探亲之机，她来到了我们临床营养中心就诊。

记得半年前，我还是一个典型的排骨。身高175cm，体重却只有52kg。在未健身前，一直都在找增肥健身计划，但都取不到效果。有次在网上乱打乱撞无意中发现了这个网站。之后我每天都花不少时间在上面，看到不少朋友由瘦子变成胖子～当时就下定决心，没别的考虑，到健身房去!健身就在发现10天左右后开始去的，目标达到本人身高的标准体重!

美国一项最新研究显示，妇女怀孕期间体重过度增长可能增加孩子超重风险。

体重。体重是表明婴儿健康的重要指标之一。新生儿的体重范围为2.5～4.0千克，在此范围内的新生儿均为正常。生后头3个月婴儿体重增加最快，每月约增750～900克;头6个月平均每月增600克左右;7～12个月平均每月增重500克，1岁时体重约为出生时体重的3倍。健康婴儿的体重无论增加或减少均不应超过正常体重的10%;超过20%就是肥胖症，少15%以上，应考虑营养不良，须尽早请医生检查。

世界杯期间球迷在欣赏球赛的同时，海吃海喝在所难免。据英国媒体报道，英国一节食机构调查显示，世界杯期间，男性的热量摄入是平时的两倍，而女性如果平时保持在2000卡路里的食物摄入，到时也会增加10%。

非常感谢增肥论坛，很感谢一些网友分享经验，我于一个星期前借鉴他们的经验，制定了一个适合自己的增肥计划，每天严格执行，现在重了三斤了！！我也把自己的增肥计划写出来，让广大瘦友借鉴，一起增肥！

本人以前一直很瘦，175cm，60kg。看起来就像个猴子，一直以来都想增重，这样看起来人也精神，也有自信。以前没来到这个论坛之前以为自己永远都胖不了，很是烦恼。