休养生息

导语：熬夜、睡不好，除了让人无精打采，也是皮肤老化、黯淡无光的帮凶。新研究指出，睡眠不但能消除疲劳，还能延缓皱纹生成，让皮肤充分吸收保养品。因此把握夜晚时光，睡好美容觉，可说是最经济实惠的青春秘方。想要睡出好气色，夜晚和白天一样美丽，一定要掌握以下关键：(#画中画广告#)1、黄金时间——彻底修复机能晚上10点到凌晨2点，是细胞新陈代谢最活泼，也是身体机能重要的修复时段，作息正常，皮肤的再生能力好，...

《黄帝内经》说：“胃不合则卧不安”，吃不好就睡不好。睡眠是身心调整和休养生息的重要时机，身体的各个系统都选择在这个时间修复耗损，补充能量。睡前选对东西吃，不仅能促进睡眠，保证睡眠质量，还可减肥、美容，可谓一举数得。夏绿蒂编辑群针对睡眠、养颜及瘦身三分面兼顾的考虑，提供有助于助眠、养颜及瘦身三效合一的睡前食物：

“无痛分娩”，在医学上其实叫做“分娩镇痛”。就是用各种方法使分娩时的疼痛减轻，甚至消失。医院普遍采用麻醉药或镇痛药来达到镇痛效果，临床上常用的方法一般是硬膜外阻滞镇痛(麻药注射)等。无痛分娩能减轻产妇分娩时的恐惧与产后的疲倦，让产妇在最需要休息、时间最长的第一产程得到“休养生息”，到了最后的分娩关头就更有力量了。

每到夜间，肌肤的保养进入了一个循环周期。卸下了厚厚的浓妆，肌肤也如你一般开始了最重要的休养生息。如何在黄金保养时段给肌肤最深情的呵护呢?爱美网小编为你支招了!一起来看看吧!(#画中画广告#)1、日间防护+夜间修复白天肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上。日霜的功能也是以隔离和防护为主，只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看...

每个城市上下班的人的最主要交通工具应该都是公车，在早晨昏昏欲睡中去踏上上班的车，在傍晚疲惫不堪中坐上回家的车，很多人都在这些坐车的途中保持着浑浑噩噩的状态，欲睡不睡的样子。我们美其名说这是在休养生息，其实，这样的休息不会对你的健康有益，而且一部小心就会对你的颈椎造成不可弥补的伤害。

春生夏长秋收冬藏，是我国古代关于农作物生长总结出来的自然规律。中医上，同样讲究这个规律。养生专家指出，男人冬季养生，重点在于“藏”。讲的即是秋冬季节，男人应该休养生息，以备来年的奋斗。具体来讲，男人冬天应尽量保存体力，达到阴阳气血的平衡。病减少过度消耗。达到“冬藏”的要求。男人“冬藏”应该从哪些方面做起呢？

有时你是否会对不见起色的肌肤状况束手无策?如同拼命地减肥也不见自己瘦多少一样令人沮丧。请注意，当肌肤状况不佳时，一味地搽太多保养品不仅徒劳无功，对于肌肤来说反而是一种负担，在不知不觉中也渐渐减弱了肌肤原有的防御和自愈能力。　　这个时候，就应该

你的快乐很多情况下和“他”有关。这里可以提供一些自然的窍门，告诉他，也许真的能使你…… 磨枪待战 大家不要误会，磨枪并不是让他上阵前先自慰。(#画中画广告#) 相反，在约战之前的一、两天，最好不要自慰，这样可以使他“上满弹药”，整装待发。还有，大战之前，最好和他在一些高级点的地方吃顿晚餐;而你呢，一定要打扮得美丽一点，相对来说，这样可以使他对你的兴趣增加，这自然能提高你们的表现。单刀直入 基本上，...

准糖尿病时期，也就是糖耐量异常阶段，很多人会出现血糖餐前正常、餐后高。这时我们要做的第一步工作：平稳降糖，保护受损的胰岛素细胞，使之休养生息，恢复功能。

凉风习习的秋天，空气依然干燥，阳光不再暴烈，紫外线强度依然居高不下，我们的皮肤经过了一夏的考验，本该休养生息，恼人的发红、灼热、刺痒、紧绷等症状接踵而来，这些都是敏感肌肤的心头痛!　　到底有什么产品可以兼具长期养护和临时急救的功效，《优雅》为你推荐最具口碑的单品，帮你安享美丽四季。　　停止过度保养　　过度去角质、敷脸、清洁、不仅不会让肌肤变得更健康，反而会损伤皮肤的角质，从而变得脆弱敏感。