化解经痛

一般来说，女性在行经期间，除感到情续低落外，亦普遍受到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，甚至有晕眩或呕吐的状。若遇上此类情况，必须及早求诊，切莫延误。

宝宝快要降生，对于大多数的准爸爸来说比准妈妈还要紧张，因为他们即将承受更大的责任和压力。

专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

只要孕妈妈自身和家人，特别是丈夫注意情绪调试，化解不良情绪，消除恐惧与担忧，就会使孕妈妈保持好心情顺利度过孕期。

1.运用言语和想象放松。(#画中画广告#) 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。2.支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。3.想哭就哭。医学心...

天气渐渐凉爽了，但许多人却开始犯困、精神疲乏，这就是人们常说的秋乏。其实，秋乏是人体弥补“夏耗”的一种自我保护性措施，具有节律性的变化。因此，要克服秋乏，必须从调整人体节律着手。最好的调整节律办法就是保证充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；早晨尽量早起，早起能使身体提前进入储备状态，防止一上班就犯困；中午适当小睡10－30分钟，也利于化解困顿情绪。

导语：办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战;丽人们节食减肥争做小“腰精”;男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活坏习惯。(#画中画广告#)夺命恶习1：饮水不足饮水不足夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏...

爱吃是女生的天性，一看到美味的食物就食指大动。可是大吃大喝带来的“身材走样”可是所有女生都不想要的结果，该怎么办呢？下面特意找来饮食减肥的小方法，让你巧妙地避免吃进过多的卡路里，好身材和可口美食一箭双雕。

阿司匹林是一种历史悠久的解热镇痛药，可缓解轻度或中度的钝疼痛，如头痛、牙痛、 神经痛、肌肉痛及月经痛，也用于感冒、流感等退热。但是并不是人人都能服用阿司匹林，专家指出如果对其他非甾体抗炎药，如芬必得、消炎痛等过敏的患者，或者本身是过敏体质，使用阿司匹林要慎重。另外，如果患者本身出血的风险比较高，阿司匹林要慎用。

女性既要应付工作，又要照顾家庭，因此感受到的压力比男性多。不过，女性更善于化解压力，因为她们愿意与朋友交流，分享解决之道。