黄瓜紫菜汤

材料：山药 1斤 起士片 12片 火腿片 12片 小黄瓜 3条 红萝卜 1条 牙签 24支 沙拉酱少许

如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，不妨尝试一下这些新鲜的吃法！黄瓜汁在夏天可以用来预防口腔疾病。

清晨，当你醒来，要做的第一件事情就应该是煮热水，泡一壶绿茶。生活中，有很多健康的习惯是我们应该了解，并坚持下去的。健康的绿色生活，你一定想要的，对吗？那就先来了解这些超棒的健康习惯吧！(#画中画广告#) 1.饮茶清晨，当你醒来，要做的第一件事情就应该是煮热水，泡一壶绿茶。绿茶中有很多抗氧化剂，可以让你提神。即使你怀孕了也不怕，绿茶中的咖啡因含量是安全的。2.吃早餐对于早餐，若你能用无谷蛋白面包配有...

黄瓜富含维生素e和黄瓜酶，除了润肤，抗衰老外，还有很好的细致毛孔的作用。多吃黄瓜，还可以排毒减肥。

中老年人血脂高即血黏度增高，是心脑血管病的危险诱因。因而注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施。专家介绍，常喝保健汤，可达到降低血脂、防止病情发展的目的。

本期人物：倩倩(#画中画广告#) 性别：女      年龄：20体重：63公斤 　身高：170cm腰围：64cm 　臀围：109cm饮食习惯：吃东西的速度很快；常吃零食来减低焦虑；爱吃油炸食物；经常一边吃东西，一边工作或看电视；三餐不正常，饿的时候才吃，比较爱吃咸的辣的;我通常晚上胃口比较好，早上、一个水煮蛋、一根黄瓜；中午、一块碗热豆腐...

近日，有媒体披露，销售黄瓜的小贩自曝，不少头顶黄花身上带刺的黄瓜，都是抹过避孕药的，以此保持黄花不败，并让黄瓜看着新鲜。联想到前段时间西瓜还未成熟便离奇炸裂的新闻，大家不禁心有余悸，甚至已经有不少消费者准备在自家阳台上开荒种植以求食物的安全了。

人体只有适应四时变化的规律，身体才能健康，炎热的夏季该如何养生呢？(#画中画广告#)第一招：避暑清心夏季首先避暑，重在清心。避暑时应注意：居室阴凉、通风；中午及时遮阳；采取人工降温措施。夏季少开空调，适量流汗。如果开空调，要保持室温在25°c左右，且室内外温差不超过7度，穿裙女性要注意膝部用覆巾保护。要注意预防“空调病”，“空调病”主要表现为疲倦、皮肤干燥、手足麻木、头痛咽痛、胃肠道不适...

导语：从中医理论讲，夏季是阳气旺盛阴气较弱的节气，我们都知道只要掌握清热利湿、消暑解毒、养气滋阴的调理原则，另外注意养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，就可以达到夏季养生的效果。夏季养生要特别注意养生之道。(#画中画广告#)夏季养生之道：饮食调理在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择较为清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物。最好的...

我们家里的调味品一般都是自己到商店里面买的现成的，很少有自己研制的。其实现在外面很多加工包装过的东西多少含有一些添加剂，长期食用对身体也不好。这里推荐两种自己在家里就可以制作的辣味调味品，给你的饭菜添添新的味道吧！