定时

长期低头伏案应定时做适当颈部运动。每低头或仰头1至2小时，需做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。睡觉时不可俯着睡，枕头不可过高、过硬或过平；不要躺在沙发上看电视，更不能躺着睡。

胎教并非一蹴而就的，从胎龄满6个月后开始，对胎儿实施每天定时的声、光、触摸等刺激来促进胎儿大脑网络的发展。

每年一到寒假、春节，儿科门诊总会迎来一个小高峰，称之为人满为患也不为过，39健康网提醒家长们，快乐过节的同时，别忘多加注意，对腹泻、感冒等这些常见的节日疾病早防治，让宝贝们健健康康度过节日假期。(#画中画广告#) 腹泻、消化不良、急性肠胃炎——吃喝不规律让消化道受伤节日期间，亲朋好友聚会，都会准备丰富的食物，多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主，而高纤维素的食物却比较少。连续让孩子进食这些食物，会...

引起婴幼儿便秘的原因较多：没有养成定时排便的习惯该排便时，孩子还在玩耍，抑制了便意，久之使肠道失去了对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久变得又干又硬。

据有关调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣;另有过半数的人认为，午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。

沙眼必做的化验：沙眼衣原体抗体(#画中画广告#) 沙眼是由沙眼衣原体通过接触感染而引起的一种传染性眼结膜病。在幼儿园里，发生的沙眼多为轻度，起病缓慢，症状不明显，常常被大人所忽视。早期眼部感觉发痒或有异物感，眼眵增多，上睑结膜肿胀、充血，有滤泡和乳头，使结膜面变得粗糙模糊，随着病程的发展和加重，结膜上出现疤痕，眼睑内翻，倒睫，刺激角膜引起疼痛、怕光、眼睛睁不开等刺激症状。角膜受损而发生溃疡时，眼部...

一、 注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，每日三餐均应为营养均衡的膳食。

，“通则寿，畅则康，通畅寿而康，不通不畅欠健康”。对于便秘的老年人，他开具的健康处方就是：注意饮食结构，多食水果和蔬菜或含大量植物纤维的多渣食物；每日晨起空腹饮淡盐水1杯，养成定时大便的习惯；加强活动及力所能及的体育锻炼。

据一项调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣；另有过半数的人认为，午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。

生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。