如何摆脱职场紧张症

　　Cleie的紧张起源于半年前的人事调整。她因为孩子感染肺炎请了一周假，结果正好碰上单位机构整顿，她本是总经理秘书，却被调到客户服务部。工作调动本是常事，但Cleie的心理却久久无法调整过来，她变得异常紧张、敏感，关注别人的感受远比关注工作多，生怕已经35岁的自己会被再次"更新"。

　　BIBA心理评析

　　30岁以上的职业女性是社会的中坚力量，也是家庭的栋梁。她们为事业、家庭和子女奔波，还要在同事、姻亲等纵横交错的人际关系中角逐，她们是最繁忙最劳碌的人群。她们承受的各种压力较大，工作、生活节奏也较快。诸多的社会心理因素，使她们常常处于某种紧张状态之中，有的心理学家称其为"紧张病"。

　　BIBA心理解救

　　专家建议，30岁以上的人应学会"举重若轻"，自己给自己减压。对上司赋予自己的工作重任应以乐观的心理去对待，千万不要自己给自己增压。人们常说的"工作是永远做不完的"，并非没有道理。实际上，时时刻刻都挂念着工作并非一种理性的对工作负责的态度。

　　既来之，则安之。Cleie既然已经到了新的部门，就应该接受现状，努力在现有的本职工作中发挥自己最大的能力。采取"既来之，则安之"的态度可以使人面对困难时泰然处之。当面对职业定位困惑的时候，不妨眼界放开阔些，适时开辟其他战场。

　　学会"诉苦"，减轻心中的郁闷。人们在工作生活中所遇到的压力是各种各样的。减轻这些压力有一个通用配方，就是"诉苦"。每当自己感到有压力时，不妨找好朋友倾诉一下。

（实习编辑：邓碧琴）

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