特别的日子特别的宠爱

　　我们当然有足够的理由痛恨月经——比如要命的腹痛，比如难忍的腰痛，再比如让人情绪变化无常的荷尔蒙…… 的确，一个月里总有几天像是人生的灾难日，你甚至开始怀恨自己身为女人！但是，先别忙着指天骂地，其实你也可以选择只享受做女人的乐趣而不必承担太多的痛苦，只要你懂得如何适时地呵护自己。请随《时尚健康》一起，为不同年龄段的女性分析解决经期问题。

　　25岁——女人生育能力的顶峰

　　像大部分这个年龄的女性一样，你的经期比起十几岁时稳定了很多。如果你计划怀孕的话，这真的是最好的时机，因为这个年龄段的你正处在制造生命的高峰期。临床经验发现，20多岁的女性中，80%的人排卵都非常规律，这就是20多岁的女性月经周期为什么像每月的工资单一样准时到来的原因。大部分25岁左右的女性月经周期的长短都在28天到35天之间，两次间隔不到一个星期。

　　除非经历了特殊的压力、体重突然增加或减少、突发的疾病或运动过量外，这个年龄段的女性经期普遍非常规律。如果你在这个年龄阶段的经期经常不稳定，那么你的身体很可能正在遭遇荷尔蒙水平的紊乱。最普遍的一种情况是你可能患了多囊性卵巢综合征（PCOS）。多囊性卵巢综合征是一种20岁出头的女性较易患上的荷尔蒙和经期紊乱症，症状是月经周期延长、雄性荷尔蒙分泌过多、卵巢排卵不正常等等。此外，附带的其他一些症状，比如体重问题，面部或四肢毛发增多，以及痤疮等都可能是患了多囊性卵巢综合征的症状。

　　你的流量正常吗？你排卵正常，正常周期是4～5天的温和流量，虽然某些女性周期会较之长些，流量也猛些。如果你的情况也是后者的话，事情并不值得忧虑。但是，如果你的流血量突然大幅度增加或者是周期忽然变长，那就有必要去医院确诊一下了。

　　你的头号问题——痛经

　　很多女性都有过痛经的经历。那种翻天覆地的煎熬在年纪轻尤其是未生育时较为严重。美国的妇科医生认为：年轻女性容易被痛经骚扰的原因是：制造疼痛感觉的前列腺素进入子宫并发生痉挛，在行经期间的疼痛感尤其强烈。

　　当然，也有比较幸运的女性一生都很少遭受痛经的煎熬，因为在某种程度上说，痛经是与各自身体的客观条件相关的。医生也许会建议你服一种非类固醇的消炎药抵抗痛经，比如布洛芬或萘普生，这些药都是用来抑制前列腺素产生的， 但他也许没有提醒你最好能在行经的前一天或是刚开始时服药，这样，药物会在痛经发生之前进入你的身体系统。比如有医生建议服用OMEGA-3脂肪酸（从鲑鱼或鲔鱼提取的鱼油）也会起到抑制疼痛的作用。而且，有些口服避孕药也能减轻疼痛症状。如果你还没有生育计划，那么采取这样的避孕方式可能是个不坏的选择。

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