六、防止肥胖。
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
七、用蓖麻油敷胸。
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。
八、摄取维生素。
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。
十、远离咖啡。
科学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，还要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
（责任编辑：梁慧玲）
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