职场三大心理健康自我测试

　　NO1 抑郁症倾向自测“无”为1分；

　　“有时”为2分；“经常”为3分；“持续”为4分。

　　1。我感到情绪沮丧，郁闷；

　　2。我感到早晨心情最好；

　　3。我要哭或想哭；

　　4。我夜间睡眠不好；

　　5。我吃饭像平时一样多；

　　6。我的性功能正常；

　　7。我感到体重减轻；

　　8。我为便秘烦恼；

　　9。我的心跳比平时快；

　　10。我无故感到疲劳；

　　11。我的头脑像往常一样清楚；

　　12。我做事情像平时一样不感到困难；

　　13。我坐卧不安，难以保持平静；

　　14。我对未来感到有希望；

　　15。我比平时更容易激怒；

　　16。我觉得决定什么事很容易；

　　17。我感到自己是有用的和不可缺少的人；

　　18。我的生活很有意义；

　　19。假若我死了别人会过得更好；

　　20。我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。

　　指数＝总分／80×100。指数在50%以下，属正常范围；指数在50%至59%，为轻度抑郁；指数在60%至69%，为中度抑郁；指数在70%及以上为重度至严重抑郁。

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