压力与女性健康

　　什么是压力？

　　正常生活中任何生活习惯或者健康的改变都是一种压力。当不好的事情或者好的事情发生的时候，压力就会产生。得到赞扬或者得到提升是一种压力，被解雇也是一种压力。

　　突如其来的改变和正常的改变都会造成相等的压力。对能否得到新的工作感到焦虑与刚刚得到一个新的职位，都是一种压力。

　　什么东西会造成压力？

　　女性对荷尔蒙改变而造成的压力更为敏感。

　　在青春期期间，月经周期，怀孕周期和更年期期间，女性的荷尔蒙水平都会持续的发生变化，这样会造成压力。
生活中情绪或者身体的任何变化都可能造成压力，例如：疾病，过热，过冷，海拔改变，毒气泄漏等。超负荷工作或者玩耍都会使自己精疲力竭，这样也会使自己压力过重。

　　压力会引起的疾病

　　越来越多的科学试验证明压力对于人体的总体健康有很大的关系。背痛，失眠，癌症，慢性疲劳等的形成都有压力的功劳。

　　压力也是妇女停经或者月经失调的主要原因。压力引起的荷尔蒙失调会使纤维瘤或者子宫内膜异位的病症更加严重。另外，压力也会使受孕成功率降低。

　　心脏病是美国女性的头号杀手。高血压，心脏病发，心悸，中风都是与压力有关的心血管病。也有的妇女因为压力过重，而出现性功能发生改变，例如，失去性趣，或者阴道干痒。

　　通常压力过大会出现疲劳和各种疼痛（例如：头痛），或者一些感情失控（例如，焦躁，沮丧，睡眠失调）。压力也会导致肠胃功能混乱，导致溃疡，小腹绞痛，大肠炎等。

　　压力过大的人很容易患上感冒或者感染病毒，因为压力会使人的免疫系统功能下降。另外，压力也会导致一些皮肤问题，例如：皮肤搔痒。

　　减轻压力，使身体健康的办法

　　把压力从生活中完全抽离是不可能的。但是，学习一些处理压力的方法能够减轻有害的压力。处理压力的方法包括，正常饮食，经常锻炼，腾出一段时间、不受任何影响，休息。

（责任编辑：孙悦）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。