1。驼背
经常驼背,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该保持昂首挺胸的姿势。
2。弯腰
由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰,累了时靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。
3。抱臂
很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。
4。伏坐
女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。
5。趴睡 应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。
(实习编辑:邓碧琴)
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吃东西“最忙的是嘴,最累的是牙”,任性地大吃大喝的同时,若是不注意口腔卫生,可能会损伤承担咀嚼重任的牙齿。所以,想要做一名健康的“吃货”,我们一定要学会保护牙齿!然而,不少人在养护牙齿的方式上存在着一定的误区,今天就给大家列举三个常见的饮食误区,看看你有没有中招吧。