有关妊娠健美

　　妇女开始承担孕育人类后代的伟大使命，身体从内脏到外表都会发生很大变化。有些妇女在怀孕后，经常为自己面部皮肤、体形、体重、乳房和胸肩髋部的变化感到烦恼，这是大可不必的。

　　妊娠3个月以后，有些孕妇的面部常出现色素沉着，在前额和两颊更为明显，开始淡黄，继而棕色、暗棕色，这就是“蝴蝶斑”，这与妊娠期间肾上腺皮质功能亢进，或者由于垂体分泌较多的黑色素刺激有关。孕妇的腹部、乳晕四周等也都有不同程度的色素增加。随着妊娠月份的推移，或者过多的目光照射会使颜色加重。爱美是人的天性，蝴蝶斑常使孕妇镜前自叹，但这种代价却换来了一个可爱的后代，这正是人类母亲的可贵之处。更值得欣慰的是在生过孩子以后3～6个月，大部分蝴蝶斑可自然消失。假如不继续怀孕，残余的蝴蝶斑在2年左右可全部消失。假如在产后半年色素丝毫不见减退者，不妨试用祛斑净，可收到一定疗效。妊娠妇女由于某些腺体分泌液的作用，皮肤可能变得干燥，只要多用一些润肤膏，即可恢复皮肤的光泽、红润和柔软。另外，孕妇头发油质减少，甚至头发干裂，可用洗发剂经常洗发，头发便能保持蓬松和色泽。

　　在妊娠期间，孕妇的体重增加是很明显的，即使孕前身材十分苗条的妇女，此时的体形也相当笨拙。因此，有些妇女处在又想让孩子长得大，又怕自己显得胖的矛盾之中。实际上这些担心是没有必要的，因为孕妇体重增加是怀孕的必然结果。体重增加是由于两方面的原因造成的：从局部说，胎儿逐渐长大，子宫为容纳胎儿，也要跟着增大，再者是胎盘形成和羊水的充盈；从全身说，机体的新陈代谢增强，脂肪沉着，水分潴留，蛋白也有储藏。因此整个妊娠期孕妇体重增加是正常的。那种靠限制饮食来保持孕期体形美的做法是错误的。过种做法会造成孕妇营养缺乏。而胎儿为了自己的发育需要，又要获取母亲的营养，结果孕妇、胎儿的营养都处于不饱合状态，这不但影响孕妇和胎几的健康，也使孕妇面色显得更加惟淬。当然，有些饮食限制摄入还是有道理的，例如，过多的摄入食盐，

（实习编辑：吴洁浓）

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