如何找到MR.RIGHT？

　　在面临一段爱的关系前，有的人因为不知道哪双鞋适合自己，而左右摇摆，惶惑不安;有的人不敢表达;有的人惧怕亲密;也有的人认定“白金结合”的物质关系才安全……其实这些下面都蕴藏着深层的心理原因。我们只有从内心长出爱与被爱的能力来，才会找到真正适合自己的MR.RIGHT。

　　原来，妨碍我们寻找MR. RIGHT的原因，就在我们自己的内心。

　　·为什么他一抱我就想逃?——化解你的拥抱焦虑

　　儿童在很小的时候就有自己的情感世界，可是如果家庭给她另外一个标准，让她的情感受到压抑，儿童式的天真表达就被不健康的情感模式左右了。长大后，就会变得畏缩、被动和惧怕，产生亲密障碍。

　　案例：希柔曾经多次恋爱，但总被同一问题困扰：她害怕亲密，跟男友拥抱都会觉得不自在。在言语上，她也只能跟对方进行事务性的谈话。希柔的父亲从来就不许女儿撒娇，父女关系疏远。

　　解决：当一个小女孩，撒娇地扑到父 亲怀里，父亲却因为烦躁经常把她推开，她天生的反应就被家庭压抑，长大后，她就无法去跟男人自信地亲近。

　　她本来有自己真实的情感，但后来习得了压抑的情感模式。在这种混乱中，她自己也无法跟自己真实的情感去接触沟通了。

　　一个人表达情感是天生就会的。希柔意识到了自己的问题后，可以多向周围善于表达的人学习，多看其他人的反应模式。通过这样的观察和模仿，逐渐恢复自己天性中自然的情感反应模式。

　　同时，她可以寻找一个心理医生，把童年的情感创伤倾诉出来，并在心理医生的帮助下在认识上重建：亲密关系是好的，快乐的，来代替她过去形成的不良概念，并逐步学习勇敢表达自己真实的内心世界。

　　·打破睡美人情结，扩大男人缘——可以不做中性化女人，不可不做中性化活动缺少男人缘的女性可以在多方面中性化的兴趣爱好中充分培养自己享受快乐、制造快乐的能力，先让自己可爱而充满活力，男人缘自然会扩大。

　　案例：JULIE整日忙于工作。周末她会去几家固定的酒吧坐坐，疯狂购物是她发泄郁闷的方式。亲友帮她介绍过几个男友，她总是不满意。她对感情抱着无为而治的态度，有时想：也许什么时候，天上会掉下个MR.RIGHT吧。

　　解决：在职场中打拼的未婚女性由于工作本身带来的客观压力，以及个人发展需求带来的主观压力，没有时间和别人有更多接触，必然减少寻觅到合适爱人的机会。

　　可以看出，JULIE形成了一种惯性的活动模式。她喜欢去酒吧，但在酒吧寻到另一半的概率并不高。她喜欢购物，但男人最不喜欢在商场逗留。所以尽管JULIE有找到一个MR. RIGHT的想法，但行动上却像睡美人一样被动等待。

　　首先建议JULIE明确自己想要的是什么。在明确目标的时候，还要保证这个目标是现实中存在的。

　　其次，JULIE可以把寻求快乐放在第一位，本着多结交异性朋友而不只是男朋友的目的，把焦点放在改变原有行为模式上。比如，如果她喜欢健美的男人，那么可以办一张健身卡;如果喜欢见多识广的男人，可以加入旅游或汽车俱乐部。有了中性化的爱好和生活圈子，她找到MR. RIGHT的几率就会大大增加了。

　　·示爱焦虑症——摆脱心理魔咒

　　一般的表达障碍多是由于母亲孕期营养不良造成语言表达困难，或者所受教育缺陷造成错过语言学习的关键期。而情感表达障碍则往往是由于幼年总是遭到父母师长的否定引起的。

　　案例：KATIE一直对另一部门的TOM情有独钟。但两年来，除了业务上的接触，她没和TOM多说过一句话。TOM有几次邀请KATIE参加一些活动，KATIE心里很渴望答应，嘴上却生硬拒绝。KATIE为此十分懊恼又很担心，万一TOM有天真交了女友怎么办?

　　解决：咨询师了解到，KATIE在9岁时父母去世。从那以后，她一直生活在舅舅家，而舅妈对她很挑剔。尽管长大后的KATIE因为自身的美丽与努力得到很多人的喜爱，但是幼年经历给她留下了很深的自卑感。虽然她极力摆脱舅妈给她的咒语，如：“你真笨”、“你是个丑丫头”、“你不会有出息”等等，但在潜意识里，她认为舅妈说的可能是真的。她的意识不断与其抗争，在她长大之后这些消极概念逐渐进入潜意识层面。当触及爱情时，咒语又起效了。KATIE害怕表白后，TOM会觉得自己不矜持不喜欢自己;而相处后，会因为自己不好而抛弃自己。

　　咨询师与KATIE共同分析了难以开口表白的缘由，再寻找证据证明她很优秀，提高她的自信，同时与她探讨表白后可能产生的各种结果。在给予了KATIE整体帮助后，她终于决定鼓起勇气向TOM表白“我喜欢你”。

　　·“白金”结合是最好模式?—— 真爱信任危机

　　功利爱情，即女人(男人)以青春、美貌，以及感情上的不满足等为代价，希望与具有强大经济实力、很高社会地位的男人(女人)建立恋爱或婚姻关系，缺乏对情感的信任。

　　案例：HELEN在一家知名外企工作，收入颇丰。单身的她从不乏追逐者，但看重物质基础的她，希望和体面多金的男人结婚。私下里她并不是不想要自己的爱情，然而，她却总是会对自己产生疑惑：“我会真正爱上一个人吗?爱情这东西可靠吗?”

　　HELEN追求功利爱情，缘于她对真爱的信任危机。她不相信自己有能力爱和被爱，也不相信自己可以独立生活得很好。这反映出安全感的丧失，可能源于幼年时遭受的忽视、拒绝、否定等痛苦经历。这样的想法容易引发一系列非理性行为，诸如不安全的性行为、无爱婚姻、轻率的结合与离异。

　　在决定步入一段情感之前，要考虑清楚以下三个问题：

　　我究竟爱不爱他?爱情是长久情感关系的基础。在思考这个问题时，必须隐去一切与人可以剥离的外在因素，而只看个性等内在方面。

　　这个人的生活方式和价值观是否与我相似?爱情的门当户对并非特指经济和社会地位，而应该是从更广义的角度理解，包括相似的成长和生活背景，相似的价值观。

　　这个人具备的其他外界因素与我是否适当?这些因素包括经济、社会地位等。这些因素不是绝对的，如果两个人基本接近，他们就可以通过共同的努力，实现经济、社会等各方面地位的相当。

　　如果你真的找到了合适自己的“金领”男人，那么不要只看到他的身价和地位，而是把他还原成一个男人来看，了解到彼此真实的需要，那么他自然会把你视为至宝。

　　(实习编辑：邓碧琴)

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