女性不宜喝茶的几个时段

　　茶并不是每个时段都能喝的，尤其是MM们更得留意，下面就给大家说说哈。

　　1　每个月生理期来临时，经血会消耗掉体内不少铁质，因此MM们要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。如若在饭饱之际喝茶，茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀现象。

　　2　一般浓茶中所含的咖啡碱浓度很高，会增加孕妇排尿和心跳次数与频率，还会加重心与肾的负荷量，更可能导致妊娠中毒症。因此怀孕时少喝茶。

　　3　更年期的女性除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气不好、睡眠品质差等现象，如果再喝大量的茶，会加重这些症状。

　　所以，喜欢茶的女性若正值这些特殊阶段，喝茶最好适可而止，免得把身体搞坏了哦!

　　平腹翘臀，风姿绰约

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　　别看现在的大s风姿绰约，其实她上中学时也是胖妹一个。随着经验的增加，大s总结出了一套瘦身秘诀呢。

　　秘诀：臀部要练翘，运动最有效

　　其实，只要一个动作就可以轻松拥有迷人的翘臀了——站立的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈八字，膝盖一定要打直，然后两股用力往内夹，次数超过20下最好。

　　很多品牌的翘臀霜也很有效，但是你若只是轻轻地像兴脸一样抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。按摩时必须用力，但不要用力到让皮肤瘀青。正确的力道，有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。

　　这种按摩方式，对消除大腿赘肉和手臂水肿也非常有效。

　　秘诀：挺拔体态。自然没有小肚腩。

　　一讲到小腹，很多女性都会皱起眉头，因为小腹上的赘肉往往是很难减掉的，可是它又是身材变形的第一号“凶手”。想要成为美女中的美女，小腹自然要一丁点儿赘肉都没有!

　　随时随地抬头挺胸，两腿向内夹紧，腰部两侧也用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下放松，不能耸肩，下巴微微提起。

　　如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力的姿势，小腹不仅会缩小，还会长出腹肌来，赘肉也不容易囤积在腹部啦。

　　手指上的硬皮，跑了

　　那天参加同学婚礼，一个女同学手指上的硬皮把我漂亮的真丝裙给挂了几下，当时真是很尴尬。那么，怎么对付讨厌的硬皮呢?

　　最好的办法——每天晚上在手指尖涂一些保湿油或者橄榄油，轻轻按摩;每隔一段时间，磨洗手指，去除死皮。

　　如果有一块浮石就更好了，你可以在洗澡的时候摩擦手指上的硬皮，硬皮会很容易地脱落。屈臣氏的火山石不错，价格也适中，十来块钱哦。

（责任编辑：蒋辉）

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