干品小红枣、龙眼肉、枸杞子、桑椹等量，蜂蜜适量。
[作法]
①将小红枣(鸡心枣)、龙眼肉、枸杞子、桑椹分别洗净;用水泡发，盛入不锈钢锅内，加水适量煮滚，改小火煎煮三十分钟。
②调入蜂蜜，继续煎煮至汁液粘稠即可;冷却后，贮放在洁净容器中备用。
[功效]
小红枣、龙眼肉、枸杞子、桑椹子皆为补益心肝血分之品，并兼有乌发功效。经常小吃本品，有生血乌发作用，对毛发早白，细弱，脱发，或兼有面色苍白，目黑头眩，失眠多梦，阴血亏损者，尤为适用。
（实习编辑：田广静）
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