警惕：经期减肥 最终无效

　　最近，爱美女士中开始流传一种“生理期减肥法”，她们认为“在经期减肥最有效”。这样一来，每月一次让人烦恼的“倒霉事”竟成了不少女性朋友开心期待的日子，并把月经后的一周称之为减肥“黄金周”。

　　观点

　　经期减肥瘦身效果最明显

　　前两天，记者参加大学同学聚会，女同学们看到彼此日益发福的体形，话题自然转到减肥上。

　　身材保持很好的李丽成了大家谈论的焦点，她的一句话更是引起了关注。“可以试试经期减肥，这个时候减肥效果最好，我们俱乐部的人都在坚持”。

　　李丽说，月经期减肥需要有耐心，在月经的前一周，属于瘦身福利周。这个时期，可以随便吃，包括吃牛肉、巧克力等高热量食物也可以毫不忌讳;月经后一周属于瘦身黄金周。这一周，要特别注意饮食，要做有针对性运动，减肥效果又快又明显。

　　反对

　　经期，平衡饮食就是减肥

　　李丽的“妙招”得到了一部分女同学的认可，但月经周期不规律的女同学，对这个看法提出了反对意见，她们表示，这种做法最容易半途而废。

　　有几个同学表示，她们的“好朋友”要来的那几天，有特别想吃甜食的冲动，并且食欲旺盛，特想大吃特吃，等经期结束后，就会发现体重总要增加一些。

　　她们认为经期管好嘴巴，做到平衡饮食，其实就是减肥了。

　　专家

　　经期减肥，减的不是脂肪是水分

　　生理期间瘦身真的很有效果吗?河南省人民医院妇科主任魏丽表示，女性月经前后，身体出现1公斤左右的增减，完全是正常的现象。

　　魏丽说：“月经期间，女性身体可能会出现水纳滞留的现象，但是各项机能并不会出现多大变化。”

　　对于利用月经期减肥的说法，魏丽表示，目前，医学上对此并没有理论上的支持。

　　河南省武警医院妇科在线专家医师也表示，女性月经期间减肥不科学，方法不当，还可能会影响以后的生育。

　　郑州市一家减肥中心医师朱凤玲说，若在生理期继续进行平常减肥的程序，效果与平常没有什么不同的地方，但是为了健康，不提倡月经期间减肥。

　　朱凤玲表示，减肥若要减到脂肪，最好的方法还是少吃多动，减少脂肪堆积。

（实习编辑：田广静）

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