孕妇可以吃巧克力吗 少吃最佳

　　巧克力的主要原料是可可制品、白砂糖或甜味剂，其为一种固体食品，孕妇吃的话要选择可可含量超过50%的黑巧克力，这种巧克力够苦，含有的抗氧化物质多，适当吃的话有助于健康。而代可可脂巧克力含的高度饱和脂肪多，不利于健康，所以不可以吃。

　　孕妇多吃巧克力的坏处。1.巧克力中的糖分过高，可能会导致怀孕期糖尿病；2.巧克力易使身体发胖，缺乏必需的营养素，这对孕妇的身体健康不好，而且还会阻碍宝宝的发育；3.巧克力内含有咖啡因不利于胎儿的神经系统发育。

　　孕妇少吃巧克力的好处。1.巧克力含的铜元素利于胚胎的正常发育；2.巧克力中含有少量的可可碱，能缓解孕妇低落的情绪，变得兴奋，吃了感觉很棒，愉悦的心情也会影响到胎中的宝宝，宝宝出世后会更开朗乐观。3.巧克力含有的碳水化合物、各类矿物质、蛋白质丰富，人对其吸收消化得快，孕妇可在分娩前适当吃些巧克力，提供一些能量，使得顺利分娩。

　　所以你问孕妇可以吃巧克力吗？可以肯定回答你，是可以的，但是要少吃，这样才是最佳的。

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