卵巢早衰怎么办？记好三个诀窍，让它“延迟退休”

卵巢是分泌性激素的器官，如果卵巢衰老，人的容貌和月经都会受到影响。那么，如何判断自己卵巢有没有早衰？

卵巢早衰指的是女性在40岁以后卵巢活动衰退，从而引发一系列不适症状。

你的卵巢早衰了没？

1. 在40岁前就已经出现月经量少、经期短、甚至闭经，也有可能前期月经规律，却突然停经。

2. 出现更年期综合症。主要表现为出汗、潮红、情绪波动大、烦躁、易怒、工作效率降低等。如果闭经过久，还会出现生殖器官萎缩、性欲下降甚至性生活困难。

3. 经常出现不明原因的关节疼痛、腰酸痛痛，容易出现骨折。

4. 肤色略显暗淡、无弹性，慢慢变得粗糙、干燥，还会出现皱纹和色斑。

5. 常常患上妇科病，可能由于免疫力不足而遭受细菌感染。

6. 内分泌失调，白带出现异味、异色，阴道分泌物过少。

7. 乳房脂肪减少、失去弹性，开始出现下垂。

8. 纤纤细腰不再，突然发胖，脂肪大量堆积在腰腹部。

看到以上症状，你还认为卵巢早衰是小病吗？其实，卵巢早衰除了影响我们的外貌以外，还会影响生育能力。那如果出现了以上症状，怎么办呢？

保养卵巢有三个妙招

1. 睡好觉

女人一定不能熬夜，保持充足的睡眠，每天睡足8小时能让女人看起来更年轻。

再者，不要抽烟喝酒，可以适当喝些红酒。

2.多吃黑豆

豆类中含有丰富的大豆异黄酮，能补充体内的雌激素，在所有的大豆制品中，黑豆的植物雌激素含量是最高的，因此女性坚持食用，对卵巢有好处。

3.避免意外，人流要慎重

人工流产不仅会伤害子宫，还会降低卵子质量。因此，一定要做好避孕措施，避免出现意外。

常按两个穴位，可护卵巢

穴位一：足三里

具体位置：在外膝眼下三寸，外膝眼与解溪穴的连线上。

按摩方法：找准位置用指腹轻轻点按此穴，可加快毒素的排出，保养卵巢。

穴位二：涌泉穴

具体位置：脚掌用力弯曲，脚底出现凹陷的地方就是涌泉穴。

按摩方法：泡完脚后，用手轻轻按此穴，可促进皮肤的血液循环，加快毒素排出。女性常按，对卵巢有好处。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。