运动有益健康，但方法错误可致不孕！别再盲目运动了

现如今，越来越多的人为了健康而选择减肥，有的人选择节食减肥，有的人选择运动减肥，这里小编比较推荐运动减肥，因为节食减肥不仅不会使身体健康，还会加重对身体的伤害。我们每天都可以看到朋友圈里有人晒运动晒步数的照片，但千万别为了减肥而盲目运动，特别是女性朋友，如果运动不当，还会引起不妇科病，下面我们就来看看。

1.不宜运动过量

研究发现，很多女性由于运动量过大，导致月经异常，如月经周期不规律、继发性闭经等。而对于青春期的女性来讲，运动过量还会导致那层膜撕裂，子宫脱垂等问题。所以我们一定要保持适合自己的运动量，循序渐进，不要急于求成，为了晒朋友圈而疯狂运动。

2.选错运动方式

对于女性来讲，很多运动方式都会使外阴受伤。比如骑自行车，如果骑行时间过长的话就会造成外阴充血，严重者甚至会伤及阴道、尿道，如果因此引起感染，甚至可能会伤及盆腔。

3.运动场所不卫生

很多女性朋友会选择游泳健身，这种方式小编也比较赞成，但需要注意的是一定要选择干净卫生的泳池，因为游泳池的卫生状况不好，很容易造成女性阴道感染。

4.经期剧烈运动

正常情况下，女性应该在经期内停止运动，但有不少女性朋友认为自己经期没有不适感，因此继续保持高强度运动。殊不知这样做会导致经血逆流，子宫内膜的碎屑就可能停留在卵巢上，形成卵巢巧克力囊肿，从而导致痛经，严重者还可能引起不孕。

运动会引起那么多妇科疾病，那还不如不运动呢！其实，不运动也会引起妇科疾病，现在很多职业女性因为工作往往久坐不动，而久坐不动会引起盆腔血液长期回流不畅，慢慢地就会出现盆腔充血，从而使局部抗病能力下降，引发盆腔炎等症状。所以，女性朋友最好是选择对运动，找到适合自己的运动项目，从而制定相应的运动计划，才能达到瘦身强健身体的目的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。