卵巢早衰，女人老得更快！4个方法帮卵巢“冻龄”

无论是一位职业女性还是全职妈妈，女性都要重视自己身体发出的信号，关爱自己的健康。其中，卵巢早衰已经成为了女性的困扰疾病之一。那么，卵巢对女性有什么重要性？早期症状有哪些？如何预防卵巢早衰？

一、卵巢对女人的重要性

1、卵巢在女性子宫的两边，左右两侧各一个。我们都知道，卵巢主要功能是分泌雌性激素、产生卵细胞，参与身体各种生理功能的调节，保持女性内分泌分泌正常。

2、卵巢的激素分泌和身体其它分泌腺有着紧密的联系，它们相互关联、相互影响，当体内甲状腺、肾上腺功能等分泌腺失调、出现代谢性疾病如糖尿病，它们也会影响到卵巢的正常运作，使卵巢的黄体形成、激素分泌、排卵等活动受到影响，从而影响女性身体健康。

3、卵巢越健康，女性看起来越年轻，充满活力。所以卵巢健康状况与女性的状态有关，一般来说，分泌系统的运作平衡的人往往显得比同龄人看起来更年轻。

4、女性性成熟期是卵巢功能最具有活力的阶段，这个时候的卵巢看起来像是扁橄榄形。当女性进入更年期后，卵巢便逐渐萎缩，卵泡数量也会不断减少，无法再正常发育，直至消失。当卵巢不再排卵，也不再分泌雌、孕激素时，人便到了衰老期。

二、卵巢早衰的早期症状

1、闭经：一般分为原发性与继发性。原发性闭经人群主要是性腺发育不全的人，她们初潮会延迟、月经不规则、经常痛经；继发性闭经表现为性腺发育不良，女性容易不孕，过几年后月经逐渐稀少，直到完全闭经。

2、性腺功能减退的症状主要是泌尿系感染、体重增加、焦虑多疑、脱发、甲状腺功能低下等。

3、乳房变小且下垂，皮肤失去弹性、毛孔粗大、情绪紧张、失眠多梦、骨质疏松、关节痛、容易便秘、出现色斑或者痘痘、生殖器官炎症。

三、预防卵巢早衰的方法

1、平常要保持心情愉快，情绪避免波动太大，学会放松自己、自我调节情绪。

2、压力不要过大，合理安排生活，做到起居有常，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。

3、多喝水，多吃水果、蔬菜、鱼、虾等食物，保持均衡的营养。

4、经常做运动，促进体内血液循环，避免积劳成疾。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。