月经一直很正常，只因经期后坚持“2做4不做”！快学起来

女性在经期的抵抗力较弱，若照顾不当，很容易生病。为了让女性更好地保养子宫和卵巢，网上甚至列出了各种经期禁忌事项，如不吃冷饮、不泡澡、不能吃辛辣食物、不穿紧身裤等，也因此，很多人月经一干净，便像“难民”一般，大吃特吃。其实，大姨妈刚走，女人也不能太过放肆哦~

月经走后哪些事不能急着做？

1、拔牙

经期女性的凝血功能会受到影响，因此不建议在月经走后马上拔牙，容易造成术后感染，出血等，不利于伤口的愈合。想要拔牙的女性朋友最好在月经走后的一周去拔牙。

2、乳腺检查

有一部分在经期乳房会有胀痛感，摸的时候还能感觉到有块状物，不要着急在这时候做乳腺检查，经期前后也会受雌激素影响，很难区分出肿瘤和乳腺增生的区别。建议在月经走后的一周去检查，这时候雌激素通常已经恢复到正常水平，乳房的一些疼痛感和增生结节也会随着缓解或消失，是乳腺检查的最佳时间。

3、x生活

大部分人都知道，月经期间身体免疫力较差，不能有性行为，但一旦月经停止，就开始欲望大升。但实际上，月经刚走的那段时间女性阴道抗菌能力还没有恢复到之前的水平，子宫内膜也还没有完全修复再生好。此时进行x生活很容易造成细菌感染，导致患上妇科疾病，因此还是谨慎一点，最好三天后再进行性事。

4、进行剧烈运动

月经刚走，子宫内膜还在修复阶段，此时进行剧烈运动会阻碍子宫的修复，造成身体上出现不适。想要做运动的话，一定要根据自己的身体素质，控制好运动的时间。

经期后宜做2件事

1、调整饮食

在月经期间随着经血的流失，很大女性会出现缺血的情况，除了多吃一些补血的食物外，还需要多给身体补充蛋白质和人体所需的各种微量元素。血液的流失会带走血液中含有的各种矿物质和蛋白质，容易造成营养不良。月经后可以多吃鸡肉炖红枣等，在补充人体所需的营养，补血补肾的还能满足味蕾，是经后女性的不二选择。

2、舒缓压力

精神压力太大会对月经造成异常影响，长期下去还会导致内分泌失调。因此月经后学会舒缓压力，调节情绪非常重要，不要因为不良情绪影响到下次的生理期。

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