女性身体出现身体变化，十有八九是绝经要“找上门”了！

生理期是女性的好朋友，从青春期初潮之后就一直陪伴着直到中年绝经，绝经身体会表现出一定的症状，了解女人绝经的症状可以及时作出应对，并选择相应的缓解方法。

女人绝经的症状表现：

1、月经规律改变

女人在快要绝经的时候，生理期周期会出现一定变化，月经周期的间隔时间会延长，有些两三个月都不会来一次，也有一些在经历短暂的停经之后又复潮恢复正常，如果停经恢复反反复复出现一两年，说明快要绝经了，也有一些女性周期比较短，而生理期次数会增加，这些月经规律改变都代表着绝经期快要到来。

2、经血出现变化

在绝经期之前经血也会出现变化，颜色会变浅表现出粉红色，也有一些颜色加深甚至接近于黑色并夹杂着小血管以及纤维碎片，此外，生理期持续时间也会出现变化，可能经期会慢慢变短也可能会延长甚至超过十天。

3、面部潮红发热

面部潮红是绝经之前的常见现象，这是因为内分泌出现变化导致的，这种潮红可能从靠下部位慢慢蔓延一直到延伸到整个面部，而面部会出现明显血管扩张发红，身体会发热全身都会出汗，与此同时还会出现头晕眩晕，每个人的情况不同，有些人只是在面部出现，也有一些人比较频繁甚至可能会波及到身体上。

4、四肢麻木

在绝经期四肢也会出现异常，尤其是在夜间四肢肢端会感觉到异常，有些表现为痉挛抽筋，有些比较沉重，此外，绝经期女性还会出现不同程度植物神经失调的症状，比如急躁情绪不稳定容易发脾气多疑，在绝经期之前这些症状会越来越严重。

女人绝经的症状的缓解方法：

——坦然面对

绝经是一个正常的过程，因此无需太过抵触，端正心态不要太过担心，用积极乐观的心态来面对即可，对于预防更年期综合症的出现有很大帮助，可以减轻更年期的症状。

——心情舒畅

一定要正确面对更年期，更年期会导致情绪出现异常，因此可以适当多参加社交活动，丰富自己的生活，这样规律性调节自己的情绪可以帮助自己平静度过更年期。

——定期检查

为了防止更年期综合症出现，因此更年期女性一定要定期要医院进行检查，比如妇科检查以及防癌检查等等。

——改善居住环境

要改善自己的生活环境保障正常的日晒跟通风，因为湿热以及干热的环境都不利于更年期的平稳度过，此外还需要保障充足的睡眠，远离嘈杂的环境。

更年期症状没有逐一进行缓解的方法，对于更年期的调节可谓牵一发而动全身，因此面对更年期的症状可以从自己的生活习惯情绪心态上来综合调节。

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