生孩子是女人一“劫”，这些变化你能承受，真是了不起

宝宝的降生，使得全家都欢天喜地，但是女性生产一个孩子多不容易，女性产后身体都会出现一系列的变化，这些变化有哪些呢？下面让我们一起来了解下吧！

1.外表变化

产后妈妈皮肤上会出现不同程度的色素沉淀，脸上出现黄褐斑，腹部出现妊娠纹，腰部粗圆、腹部隆起、臀部宽大，原先有光泽、有韧性的头发也会在产后暂时停止生长，出现掉发的现象。

2.乳房变化

女性生产后，血液中的雌激素下降，乳房逐渐胀大，并且有硬块，有时还会有发热的现象，这时的母亲会分泌乳汁。刚开始流出的乳汁叫初乳，颜色为淡黄色，富含蛋白质、矿物质、脂肪等营养。数日后，乳汁变为白色，脂肪含量增加。另外，为促进母乳的分泌，婴儿需要经常吮吸乳头。

3.子宫变化

怀孕前，母亲的子宫只有苹果般大小，妊娠足月后，就会有冬瓜那样大，当胎儿和胎盘娩出以后，子宫会立即收缩，变回原来正常的大小。而子宫的恢复则与诸多因素有关，包括母亲的健康状况、年龄、分娩方式、是否哺乳等。

4.腰腿痛

女性怀孕的时候，重量也逐渐增加，使得腰背部的负重加大，导致孕妇腰背和腿部感到酸痛。而生产孩子的时候又耗费了大量的体力和热能，使得腰腿酸痛感加剧。另外，如果坐月子的方式不科学也会加重这种酸痛的症状。

5.阴部变化

母亲产后，y道腔逐渐缩小，y道外口可能会出现充血、水肿的情况，y道中的肌肉受到损伤，这些情况经过细心调理都可慢慢恢复过来。所以，产后妈妈要多注意对阴部的护理，保持阴部的清洁卫生，避免感染伤口。

6.排尿变化

有些女性产后会出现尿失禁的情况。这不仅是因为女性的尿道相对较短，还因为胎儿生产的过程中，损伤了子宫、膀胱的肌膜、弹性，使得尿道变得松弛，正常泌尿功能出现障碍。因此，产后不宜过早劳动，避免加重症状。另外，可以适当做些缩肛运动，逐渐恢复盆底肌肉的收缩力。

7.心理变化

产后抑郁症是产后综合征中最常见的一种类型。女性产后心理与激素的分泌有很大的关系。产后雌激素、孕激素水平急剧下降，这些激素急剧变化也会引起心理的变化，表现为抑郁、易怒、烦躁、焦虑、悲伤等。另外，女性产后身份发生了变化，作为人母，有时感到力不从心，变得坐立不安，出现焦虑烦躁、忧愁、紧张、自责等不良情绪。

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