水果控的福利：补血的水果有哪些

　　水果一直是人类的青睐的食物，不但能充饥止渴，而且对某些疾病有特殊的帮助作用，比如对于气血不足的女性就是一种福利：有些水果具有很强的补血功能。具体是哪几种水果，下面为你们一一揭开它们的神秘面纱。

　　1.补铁王：甘蔗

　　相信许多气血不足的人都知道，之所以气血不足很大的关系跟身体内的铁元素不足有关。而甘蔗不但富含钙、锌等人体需要的元素，而且它含有的铁元素还特别多，没有哪几种水果有它这么多，所以缺血的人要注意啦，多吃甘蔗有利于补铁。但要注意的是甘蔗心寒，某些脾胃虚寒者不宜食用。

　　2.小玲珑:桂圆

　　桂圆在南方也常被叫做桂圆，它的品类多，夏天结果，果肉厚润，咬起来甜到心脾。这种水果对治疗气血不足也有很强的作用，它本身富含铁，而且还能提高热能，补充营养。但这种水果吃多容易上火，所以要适量。

　　3.美容果:樱桃

　　樱桃能够滋润皮肤，保持肤色的光泽。但它的功效不止这些，因为它的含铁量及高，所以很多医生都建议多吃樱桃可以能够补血。补充足够的铁，有利于合成人体血红蛋白，促进血红蛋白的再生。

　　水果确实有很多美妙的用处，上面几种补血的水果或许能让缺血的女性不再受到因缺血而导致精神不集中，记忆力衰退的困惑。贫血缺血能通过补充水果进行治疗，对于上面的几种补血专家，你不容错过！

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