准妈妈胎教 前五个月的胎教方法

　　现在越来越多的准妈妈都意识到了胎教对胎儿的重要性。胎教本质上就是给宝宝提供一个良好、愉快、营养充足、充满爱意的成长环境，让宝宝拥有一个健康的身体，聪明的脑袋。许多准妈妈们都意识到胎教的重要性，但是对正确的胎教方法却还存在一些疑问。今天就让39健康网的小编带着大家一起去看看怀孕前五个月的胎教的方法有哪些吧！

　　准妈妈胎教前五个月的胎教方法？

　　一、营养胎教

　　营养胎教开始的时间为从准妈妈们得知自己怀孕的那一刻就开始了。准妈妈们要要注意营养的均衡摄入，同时做好体重的控制工作。在怀孕的不同时期，有针对性的补充营养。准妈妈们，在怀孕初期（前3个月）要有意识的摄入叶酸及维生素，饮食要以清淡易消化食物为主。这可以帮助准妈妈们缓解初期妊娠的不适。怀孕中期的时候，由于宝宝正在高速成长，妈妈们需要更多的营养，这时是准妈妈们需要有意识的多摄入富含蛋白质、钙元素及其他高营养的食物。怀孕后期的时候，准妈妈们要注意控制体重，同时要注意对水及盐分的摄入量的控制。

　　二、音乐胎教

　　怀孕四个月左右，妈妈们就可以开始对肚子里宝宝进行音乐胎教了。这时的准妈妈们可以给宝宝听一些缓慢、轻快、轻柔、温和的轻音乐，这些音乐频率与准妈妈的心跳频率相似。此外准妈妈们还可以让宝宝听听一些属于大自然的声音，如水流声、虫鸣鸟叫等声音。这些声音可以很好的安抚肚子里的宝宝。但是妈妈要注意的是，胎儿不喜嘈杂的音乐，妈妈们在做音乐胎教时要尽量避免。

　　三、美育胎教

　　人都喜欢美好的食物，生活在妈妈肚子里的小宝宝也不例外。准妈妈们在怀孕五个月时，就可以带着小宝宝们一起去欣赏能提高我们的感受力的艺术作品，一起去欣赏没好的风景及事物。

　　39健康网温馨提示：准妈妈们在怀孕五个月时，还应该要对宝宝进行抚摸胎教。父母要经常通过准妈妈的肚皮抚摸、轻轻拍打宝宝，同时陪宝宝说话，这样可以增进感情哦！

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