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祛湿解毒的食物 帮助我们排毒

2015-07-2439健康网邓清航

核心提示:当我们体内存在过多的湿气的时候,我们就需要吃一些可以祛湿的食物。但是我们身边有太多的选择,有哪些食物是可以达到祛湿解毒的效果呢? 

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  不同的食物对应着不同的功能,我们很多时候不知道我们应该怎样去选择一些可以对应我们身体出现的症状。所以我们就需要根据自己平时的生活经验来积累一些东西,那么我们到底有哪些食物是可以帮助我们排毒去湿的呢?

   祛湿排毒的食物

  玉米:玉米作为一种我们日常生活中的主食,在我们国家的北方比较常食用。但是我们所知的就是玉米要磨成粉,制作成面食才是日常生活中的主食。但是在南方的话就一般都是用来煲汤或者直接煮熟来食用,有时候也会用来做沙拉。但作为一种中药的话,玉米的做法一般都是拿来煎汤,同时那些玉米须不能扔掉,一起煮才有那些疗效。那么玉米这样熬出来的汤是具有健脾,养胃,排毒的功效的。因此我们在日常生活中可以经常性的吃一些玉米,对我们的身体是有好处的。

    

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  芡实:我们可能常叫做鸡头子。芡实是一种性质比较温和的食物,但是呢却含有比较多的营养物质,它是一种类似与莲子的食物。那么芡实也是含有祛湿,滋补、补气的功效。并且还含有一些镇静的疗效,而莲子是不具备有的。因此我们会认为芡实的药用价值比莲子的高,此外常吃芡实的话还可以帮助我们调节一些性腺上的疾病,对血液循环也起了一种促进的作用。

  赤小豆:赤小豆的性质也是比较温和,还具有一些甘和酸的味道。赤小豆的功效主要是健脾,解毒。如果是患有肥胖型水肿的患者可以多吃一些赤小豆。此外在膳食中加入赤小豆还能达到一种通乳的作用。

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