单容易操作的几款催奶汤 帮助产妇催奶

　　现在随着社会的进步，反而很多产妇在生完宝宝以后都会遇到缺奶的情况，看着可爱的宝宝，自己却没有足够的奶水提供给宝宝饮用，爸爸妈妈都相当的着急，母乳是宝宝最好的食物，是宝宝最有营养并且最容易吸收的食物，并且母乳喂养更加有利于妈妈产后子宫高的恢复，但是由于现在生活习惯和环境的不同，很多妈妈都面临产后母乳不足的情况，所以可以通过催奶汤对身体进行调理，并且很好的做到催奶的作用。

　　孕妇催奶可以喝什么汤比较好

　　第一、甜醋猪脚姜汤。首先要将猪脚去毛斩成块状，然后飞水待用。准备好大量的生姜，并且拍烂以后连同猪脚一同放入砂锅中，加入适量的甜醋，待煮开以后再转用文火煮，至少要熬煮两个小时以后下冰糖调味即可。产后的女性食用猪脚可以很好的改善血虚、食欲不振的情况，如果产妇还出现手脚冰冷的情况，还可以连同生姜和甜醋汤一起饮用，既可以增加食欲又可以很好的健胃散寒、温经补血，是产后最佳的滋补食品。

　　第二、排骨白菜豆腐汤。材料：白菜半斤，豆腐200克，排骨2块，食盐和胡椒粉适量。做法：首先要将排骨飞水去腥，然后重新洗干净，在用开始煮开，并且加上一勺料酒去腥味，小火炖煮。白菜要用清水洗干净，并且最好就是浸泡半个小时以后再切成长条。豆腐切成小块状就行。排骨熬好以后加入白菜、豆腐，用小火熬到白菜熟烂以后就可以加上适量的食盐和胡椒粉进行调味就可以食用了。

　　第三、三文鱼头豆腐汤。材料：三文鱼头、嫩豆腐、老姜。做法：首先要将三文鱼洗干净特别是腮部要彻底的洗净，不然会非常的腥，姜要提前切片备用，用煮锅放水烧开以后，嫩豆腐可以放到开水中煮一两分钟以后就可以快速的捞起，切成块状，芋头要放入煮锅中，加入适量的姜片去腥，然后大火烧开加入适量的料酒，盖上焖锅煮十分钟左右，最后放入嫩豆腐和适量的食盐进行调味即可食用。

　　以上的三种催奶汤对催奶都是有着非常明显的作用并且还相当的美味，产妇可以经常食用，补充自己的营养，自然奶水就会多起来。

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