刚怀孕吃什么对胎儿好 如何补充营养

　　 刚怀孕吃什么对胎儿好?如何补充营养?女性怀孕前的三个月需要适当补充一定的叶酸，能够有效预防胎儿发育畸形，并且可以预防神经管畸形，备孕女性需要根据药物使用说明按时服用。

　　 刚怀孕吃什么对胎儿好

　　 刚怀孕后女性会有明显的早孕反应，例如恶心呕吐、没有食欲、对气味敏感等症状，所以此时的营养补充很重要，如果营养缺乏的话，会有营养不良的症状，甚至会容易导致胎儿出现先兆流产的可能。

　　 刚刚怀孕的女性饮食中需要注意补充蛋白质、维生素等，平时要保证饮食规律，三餐的营养均衡，千万不要暴饮暴食，如果吃不下去东西，可以少食多餐，孕妇可以吃点酸的食物，如话梅，能够消食开胃。

　　 怀孕三个月后可以开始补充钙铁锌硒等微量元素了，预防胎儿发育不良、孕妇出现抽筋等症状，但是不要吃辛辣刺激食物，也不要吃过多冰冷的食物，孕妇补充营养过程中还要预防上火，要注意多吃点水果，补充水分!

　　 刚怀孕吃什么对胎儿好?如何补充营养?营养膳食对于胎儿成长至关重要，但是孕妇还需要警惕消化不良及过度进补，如果进行产前检查体重超标的话，可能会影响顺产情况，甚至会导致难产的发生!