月经来了肚子痛怎么办 远离痛经的方法

　　 月经是每个正常女性朋友都需要经历的一个过程，它们就像是老朋友一样，每个月都会如期而至。不过很多女性朋友在来月经的这几天里身体会出现很多不适的状况，比如脾气暴躁、身体发冷等，必要严重的一种就是肚子痛。那么月经来了肚子痛怎么办?

　　 月经来了肚子痛怎么办

　　 1、喝红糖水

　　 来月经之后，身体会发寒，而红糖属于热性的补血食物，不仅可以补充身体当中流失的血液，还可以改善身体发寒的状况，使肚子痛的症状得到有效的缓解。不过红糖水要趁热喝，等温了的话效果就差一些了。

　　 2、敷热水袋

　　 一些女性朋友在月经来临时肚子痛的症状比较严重，腹痛难忍，甚至都没法正常的工作和生活，这时候就需要卧床休息，在卧床休息的时候去要将热水袋放在小腹上会缓解疼痛。

　　 3、注意饮食

　　 女性在经期要注意饮食，尤其是现在经期会肚子痛的朋友，除了不要吃一些生冷寒凉的食物，也不要吃辣椒一类的刺激下性食物，咖啡、巧克力、茶、可乐等也不可以吃，否则会使痛经的情况加重。

　　 月经来了肚子痛怎么办?通过以上的介绍，相信大家对这个问题心中都有了答案了。月经来了肚子痛也就是我们常说的痛经，在这种情况发生的时候，首先要做的就是要注意保暖，不要吃生冷的和刺激性的食物，注意休息等，尽量不要吃止疼药，会刺激胃部，对身体也没有好处。