降血脂的食物有哪些

　　 以前，有“三高”的人士不多。可是现在总体生活水平提高了，大家生活都追求滋润。追求滋补是好事，但是过度滋补就不好了。血脂高的话，对我们人体的健康还是很有影响的。我觉得现在的生活，要过得健康的话，就要吃得健康啦。下文介绍几种降血脂的食物。

　　 血脂高

　　 一般血脂高的问题在老人方面会比较多。但是现在大家吃的多，运动得少的生活习惯来看，越来越年轻化。血脂高可能会引发其他身体疾病。所以，对于血脂高还是要早早地预防的好。

　　 降血脂的食物薏米

　　 薏米去湿效果不错。很多减肥人士都推荐薏仁来减肥，因为薏仁的利尿效果是众所周知的，它清热的效果不错。此外，薏米还可以用来降血脂。薏仁水和煲汤，薏仁粥也是不错的选择。但是并不是所有的人都适合多吃薏仁。薏仁偏寒凉，在月经期间或者是身体虚弱的人还是注意不要多吃。

　　 降血脂的食物苹果

　　 你觉得苹果上榜很奇怪是吧。其实苹果的功效不仅仅是降血脂。苹果还有其他的功效。苹果内含有丰富的维生素，可以促进新陈代谢。减肥的人可以多吃苹果，苹果的热量低，但是苹果的饱腹感还是不错的。苹果是温性水果，降血脂，促进排毒养颜。

　　 降血脂的食物鸡蛋

　　 鸡蛋的营养价值很好。很多人认为它会增加血脂，不敢随便吃。其实鸡蛋还是可以起到降血脂的效果的。对于鸡蛋，可以试试。但是，鸡蛋的结果不容易被我们人体消化，所以每天不要吃太多的鸡蛋。鸡蛋的饱腹感不错。

　　 降血脂的食物很多，重要的是要克制自己的口。真的是为了自己的健康而去饮食，坚持一段时间，会有效果的。