来月经时痛经怎么办 积极摆脱痛经魔爪

　　 痛经是妇科常见病和多发病，其病因多且复杂，从中医角度讲是气滞血瘀的结果，要治疗不是易事。痛经一般发生在女性经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、痉挛性疼痛等，甚至出现全身症状，乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁等。来月经时痛经怎么办？

　　 来月经时痛经怎么办

　　 来月经时痛经，我们首先想到的就是热敷，这是最有效的方法，热敷的方法有很多种，就简单的一种就是在腹部放热水袋，或是喝多点热水，以保持体温，有利于减轻痛经疼痛感；在痛经期间要保持良好的情绪，学会放松身心，调节情绪，避免长时间的过度紧张或是疲劳，以导致下丘脑垂体与中枢神经系统的功能失调，延长经期。

　　 痛经还可以通过药物去缓解，治疗中药物主要起两种作用：止痛和稳定情绪。服用适量的止痛药就能很好地缓解痛经，如常见的芬必得、阿托品片及安定片等止痛效果都很好，在月经来潮前，服用止痛药减少前列腺素的分泌及不适感，不过能不服用药物则不服用，以免引起更多的副作用。另外，痛经女性可通过口服维生素类药物来缓解经前紧张。

　　 痛经的时候按一下脚背上的太冲穴，在脚背大拇指和二拇指的尽头，可以有效地起到缓解痛经的作用，因为太冲穴是肝经要穴，很多人心里有忧思郁闷就会导致痛经；或是借助简单的运动解除骨盆腔的充血减缓疼痛；在来月经的时候不能吃一些冰冷刺激的食物，适当喝红糖水，注意保暖；日常中要注意生活规律，劳逸结合，适当补充营养及保证睡眠充足；积极进行体育锻炼，增强体质；保持心情舒畅。