如何调理月经？女中医：孕前先调体质

　　「经痛没有关系，结婚后自然就不会痛了」，很多年轻女性，在未结婚前，即使饱受经痛之苦，却深信一切等结婚后就会不药物药而愈。甚至有的女性认为持续状态 下，经血量明显减少，仅是偶发事件，日后自然会变正常。中医师表示，无论是经痛、经血量减少，都是妇科疾病警讯，切莫延误就医诊治，可能酿成不孕，或卵巢 早衰，后悔就来不及了。

　　痛经、经量变少　小心不孕前兆

　　1名30岁女性，因为长期有经痛的困扰，以及不孕的问题求诊，她听说经痛的问题等怀孕生产后，自然不药而愈，所以经痛时就吃止痛药止痛；结婚后，她开始努力「做人」，两年下来，仍是没有结果。

　　廖婉绒中医师收治这1名患者，建议她先去妇科做详细检查，才发现路其经痛是因为子宫内膜异位，导致子宫肌腺瘤和双侧卵巢巧克力囊肿，使得她一直无法顺利受孕。若是她及早就医诊治，找出经痛的原因，及早治疗并且调理身体，不会造成现在必须要切除部份卵巢的遗憾。

　　另1位年近40岁的女性，因为月经已快半年没来而求诊，经过询问过去病史，发现她在1年前月经量就开始减少，当时不以为意，以为只是偶发事件，没想 到愈来愈少，月经期从原来4至5天减为只剩2天，最后停闭不来。妇科检查发现卵巢已完全退化了，像这种发生在40岁之前的卵巢退化，称为「卵巢早衰」，又 名「早发性停经」。廖婉绒中医师表示，若是她在月经量减少之前就自觉不对劲，赶紧就医诊治并且调理身体，可以避免这种遗憾发生。

　　孕前体质调理　预防卵巢早衰

　　廖婉绒中医师以个人切身经验说明，她说，其实我在28岁时，是体重70公斤的『大熊妹』，月经常常好几月没有准时来报到，脸上冒出很多脓疱型大痘痘，后来经教授看诊把脉，诊断我很有可能罹患『多囊性卵巢』，属于肾阳虚体质，若不好好调理，将来很可能有不孕困扰。

　　经过教授半年的中药调理、针灸治疗，再配合自制的中药茶饮及饮食控制，我的体重从70公斤瘦到55公斤，气色肤色变好，生理期也恢复正常。至此30岁以后，即开始注重生理周期的保养，也因而能在高龄受孕，分别在36岁及38岁顺利自然产下一女一子。

　　月经是上帝给女人最大的礼物！若是没有打算马上怀孕的女性，平时要注意生理周期的调养，所谓：「留得青山在，不怕没柴烧」。若是准备怀孕的女性，最 好在计划怀孕的前半年，就要开始积极全面性调理体质，因为唯有调理好经期状况，照护好女性生殖系统的机能，保持卵巢健康，荷尔蒙分泌正常，子宫也会健康， 自然好孕会来报到。

　　药膳调理『经量过少』　预防卵巢早衰

　　对于经量过少的女性，廖婉绒中医师介绍以下两帖补血药膳，适合经前2周开始服用，具调经功效：

　　★【何首乌猪肝汤】：

　　适用体质：血虚气弱。

　　功效：补血养精调经。

　　药材：何首乌2钱、当归3钱、红枣10颗。

　　食材：猪肝200公克、生姜5片、盐、胡麻油少许。

　　作法：

　　1.药材洗净，何首乌、当归装入药包袋中。

　　2.猪肝洗净切片，生姜片切丝，备用。

　　3.锅中加入5碗水，放入药包袋及红枣，小火煎煮10分钟后，再放入猪肝、姜丝，煎煮至猪肝熟。最后放入盐及胡麻油调味即成。

　　服用时机：

　　月经来前2周，即开始服用，每天1碗，连服至月经来潮。

　　★【蒸草虾】：

　　适用体质：肾虚型经量过少。

　　功效：补肾养肝、强腰调经。

　　药材：熟地2钱、杜仲2钱、牛膝1钱。

　　食材：大草虾6尾、葱1只（切碎）、大蒜（切碎）、盐适量

　　作法：

　　1.药材洗净，装入药包袋中，放入小锅里，加2碗水，用小火煎煮至1/2碗，过滤药汁备用。

　　2.草虾洗净，用剪刀从虾背剪开，去泥肠，放置在蒸盘上，涂抹少许盐巴。

　　3.倒入药汁于盘中。

　　4.电锅内先加入1杯水，按下开关待蒸气冒出，将蒸盘放入电锅内，蒸至开关跳起。

　　5.取出蒸盘，将葱末及蒜末放在虾子上，即可食用。

　　服用时机：

　　月经来前2周，即开始服用，每天3尾草虾，连服至月经来潮。

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