痛经腰痛怎么办 怎么处理腰痛

　　 痛经腰痛怎么办？经期经常会出现腰痛的，但一定不要捶腰：很多女性在月经前后会感觉腰酸背痛，常用手敲腰背缓解酸痛。这种做法不可取。经期盆腔充血，人会感觉不适，下腹会发胀、腹泻等，都是正常的。用力捶打腰背会让盆腔充血严重，月经过多及经期延长。到底该如何处理月经腰痛呢？

　　 经期腰痛怎么办

　　 经期痛经怎么办？可以补充钾、铁。女性在经期每次会失血30～50毫升左右，每次月经会损失15～50毫克左右的铁。因此要补充含铁食物，可以常吃鱼类、动物肝及蛋黄等。钾可以缓和情绪、控制疼痛、避免感染，也可以缓解腰痛。

　　 经期腰痛要操纵运动量，经期不是绝对禁止运动的，只是不适合高强度及大运动量运动，避免经血太多，影响子宫位置。经期要避免太冷或太热的刺激，特别是下腹部一定不要着凉，不可以淋雨、涉水及游泳。湿润、阴凉等地方不要坐，不要呆在空调或电扇的风道口。

　　 经期一定不可以捶打腰背。这个时期捶打腰背会加剧盆腔充血，血流加快，使得经血过多，经期变长，加剧腰痛。经期不适合紧身裤，紧身亵服会影响经血运行，脱穿过程中容易改变盆腹腔压力，易导致经血逆流。

　　 经期前不可以进行x线检查。女性经前会排卵，此时进行x线检查会伤害卵细胞或受精卵受，导致胚胎发育异常，胎儿会出现先天异常等问题。中医治疗痛经腰痛。可以使用舒络止痛贴，伸，可以消肿止痛、舒筋活血，有效治疗经期腰痛。