月经来痛经怎么办 缓解痛经的美食

　　 很多女性表示自己出现严重痛经的时候，几乎什么事情都做不了。痛经会引起身体内部不适。痛经不能简单地称为病，不能简单用药治疗。而食疗就是最好的选择，可以满足吃货的心，还可以改善食欲不振、缓解痛经等问题。红酒炖苹果、益母草煮鸡蛋、蜂蜜牛奶、元胡益母草枣蛋及马鞭草炖猪蹄都可以治疗痛经。

　　 治疗痛经的美食

　　 月经来痛经怎么办？可以吃红酒炖苹果，准备四百克苹果去皮后切成月牙。苹果放入奶锅，加入红酒，红酒要完全没过苹果，然后使用中火煮15分钟即可。但是要把苹果放在红酒中泡两个小时再吃。爱吃甜食的女孩可以加点冰糖或蜂蜜。如果不想身材发胖的话，最好不要加糖。

　　 益母草煮鸡蛋治疗痛经：准备十克当归和三十克益母草，还要三个鸡蛋。当归、益母草及鸡蛋加水煮，鸡蛋煮熟后去壳，药汁过滤出来饮用。每次可以食物1个，每天可以饮用3次，坚持5-7天。益母草煮鸡蛋可以治疗血淤痛经，经血紫暗。

　　 蜂蜜牛奶治疗痛经：在250毫升的开水中加入五勺子的奶粉和两勺纯蜂蜜。也可以用纯牛奶代替奶粉。注意水温不要太高，太高会破坏蜂蜜的营养，蜂蜜牛奶可以缓解痛经，治疗失眠。元胡益母草枣蛋治疗痛经：用十克元胡和三十克益母草，十颗大枣和三个鸡蛋。元胡、益母草、大枣及鸡蛋加水煮，鸡蛋熟后去壳，取汁饮汤。

　　 马鞭草炖猪蹄治疗痛经：用三十克的马鞭草和一只猪蹄，调料适量。猪蹄去毛后洗净再剁块；马鞭草洗净后用布包好。猪蹄先翻炒一会，加入黄酒继续炒，再起锅放入陶罐，加入马鞭草和水，将猪蹄煮熟，分开2-3次来食用。