喝什么粥美容养颜

　　 喝什么粥美容养颜?现代女性生活水平得到了极大的提高，当不再为温饱问题烦恼后，女性朋友们对自己的外在形象就提出了更高的要求。女性朋友们都会使用各种品牌的护肤品来护肤，但护肤品虽然能够起到一定的护肤作用，但其产生的效果却始终难以让女性朋友们感到满意，大家都希望自己能够从内美到外，因此希望通过食疗的方式来达到美容美颜的效果。那么，喝什么粥美容养颜?

　　 栗子粥

　　 栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

　　 苹果粥

　　 味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。

　　 山药枸杞粥

　　 因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。

　　 桂圆莲子粥

　　 桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。

　　 玫瑰情人粥

　　 准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而增加过度吸收，有助于减肥。