女性子宫保养的方法有哪些

　　 女性子宫保养的方法有哪些?随着生活水平和人们保养意识的提高，现在人们都非常注意保养身体，保养子宫也就成为了女性朋友们的一大任务。不过，女性朋友们虽然树立起了保养子宫的意识，却不知道该如何保养子宫，对保养子宫的正确方法更是一无所知。现在，小编就为大家介绍一下女性保养子宫的方法，那么，女性子宫保养的方法有哪些?

　　 1、注意空调别凉到

　　 进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要。

　　 2、少吃生冷，多温补

　　 即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

　　 3、运动增加血液循环

　　 一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。

　　 4、艾草熏蒸治宫寒

　　 自己购买一些艾条来进行熏艾，是一个治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。