来月经怕冷是怎么回事

　　 女性从月经初潮之后一直到绝经之前，除了怀孕期间，几乎每个月都会跟自己的月经好朋友见面，在月经期间女性的身体抵抗力都比较差，还有一些会怕冷，那么来月经怕冷是怎么回事呢。女人在月经期间身体会发生一定的微弱变化，因此女性朋友需要小心翼翼对待，那么到底来月经怕冷是怎么回事呢，相信这是很多人存在的疑惑。

　　 来月经怕冷是怎么回事?主要是血液中的铁元素含量过低。女性每月都会失血，不注意补充铁还有可能引起缺铁性贫血。

　　 铁是制造血红蛋白的主要成分，血红蛋白是红细胞内的重要功能物质，承担着运输体内氧的重要任务。如果体内铁含量降低了，血红蛋白跟着减少，那么氧的运输就减少了，吸收的营养得不到充分的氧化，产生的热量也就不足，就会感到手脚冰凉。特别是在月经期间，失血过程中也流失了很多铁，所以月经期尤其感到冰冷。

　　 平时要有意识地多吃些富含铁质的食物，比如动物的肝脏、牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼、肉类等。除此之外，也要多吃些含碘丰富的食物，因为甲状腺素的缺少也能降低体内的御寒能力。