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盆腔好不好看四点 女人这样呵护盆腔

核心提示:30岁以上已婚已育的女性中,高达40%~50%的人有不同程度的盆底功能障碍和性生活质量低下!所以,呵护好你的盆腔,你就能更“性”福。

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  话说,你有担心过你的盆腔吗?从来没有吧!小编也是一样,子宫、阴道、卵巢我都有关心过,却从来没想过还要呵护盆腔。相信大多数的女性跟我一样,只有当盆腔出现了炎症或积液时,才发现它也会出现问题。

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  你的盆腔健不健康呢?盆腔健康主要看4点

  1、捏八髎(八髎穴有八个点,左边四个右边四个,分为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴,正好是在我们腰骶的部位。简单来说,就是平躺下后,臀部的两个凹陷。也就是俗称的美人窝下侧)

  捏八髎,如果松软且捏得起代表子宫健康。

  2、看臀部形状

  (1)、后翘型:八髎骨突出易得妇科炎症,盆腔积液,子宫后位。

  (2)、平直型:易得肿瘤疾病,上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。

  (3)、色素沉着型:瘀症,久坐导致皮肤被压迫,长期气血不畅通引起色素沉着。

  (4)、下垂型:易得肿瘤疾病及妇科炎症,盆腔积液,多发性囊肿,最容易癌变。

  (5)、外扩型:子宫脱垂,月子后遗症,腰酸背痛,月经不调,月经淋漓不尽,小便失禁。

  3、摸温度

  臀部、肾区的温度低,冰冰凉,盆腔淤堵,产生了寒湿。

  4、拨环跳(环跳穴:与臀沟尽头水平,后正中线旁开3寸。)

  如果刺痛,生殖系统一定不健康,易得妇科疾患,臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。

  女人如何呵护盆腔?

  1、做好避孕措施

  反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因,而在性生活中不注意做好避孕措施,很容易就中招,不想生宝宝就要好好避孕,避免身体受到过多额外的创伤。

  2、注意阴部卫生

  女性平时就应该要做好阴部的卫生,不要自己冲洗阴道,也不要经常使用一些强碱性的私处护理液清洗,这样会破坏阴道原本的菌群的平衡环境,更容易导致盆腔炎,其实上,很多慢性盆腔炎患者,都是由于这些不良的习惯而造成的。

  3、注意饮食

  女性若是寒凉的食物吃太多,血液遇寒则会凝固,血液循环受到阻碍,而造成排毒不畅,尤其在来月经时,经血流出受阻而感到痛经,因此,平时要少吃寒凉性的食物,尤其是本身体弱,体寒者。

  4、注意房事卫生

  房事不节,是造成多种妇科病的主要原因,如性爱过于频繁、夫妻生活前后没有注意卫生、又或是结束后,女方没有及时排尿与清洁,这些不良的习惯会将外界的细菌带入阴道内,造成病菌快速生长和繁殖,上行至盆腔而引发炎症。

  5、优质睡眠

  生活作息、饮食规律,适当锻炼,还要保持和良好的心态,是增强体质的重中之重。

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