什么能快速解决痛经

　　 痛经基本上每位女性都有过经历，所以说，痛经的病发率是相当高的，引起痛经的原因是有着很多的，痛经虽然不是什么大病，但是危害性却是非常大的，很有可能是某些疾病引起的，但是还是有很多的人对于痛经都是不当回事的，不及时治疗，这种做法是错误的，一定要及时治疗，那么，痛经带来的疼痛感要如何快速止痛呢?

　　 痛经如何快速止痛：

　　 1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

　　 2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

　　 3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

　　 4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

　　 痛经注意事项：

　　 1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。

　　 2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。

　　 3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　 4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　 痛经一定要及时治疗，痛经快速止痛的方法，在以上的内容中有了详细的介绍，有止痛药、艾灸、按摩以及热敷的方法，治疗痛经，可以选择双管齐下，效果会更好，让自己早日摆脱痛经的症状和痛经带来的痛苦，祝早日康复。